Что предпринять после. Что следует предпринять после завершения работы со станком ЧПУ? Как отличить укусы клещей и мошек

После удаления меланомы трудности не заканчиваются После удаления меланомы необходимо продолжить лечение. Для этого используются различные методы.

Тактика после операции

• При 2 стадии меланомы после иссечения опухоли проводится биопсия лимфоузлов, может использоваться такой препарат, как интерферон. В ряде случаев прибегают к реконструктивной хирургии, чтобы избавиться от шрама.
• При 3 стадии отдается предпочтение иммунной терапии интерфероном.
• На 4 стадии используется химиотерапия, лучевая и иммунотерапия. В этом случае лечат в основном симптомы рака.

В том случае, если опухоль затронула лимфатические узлы, может применяться облучение. Помимо прочего, представленный метод активно применяется при метастазах в костях, головном мозге и других местах.

Если при удалении опухоли метастазы не были выявлены, химиотерапия не проводится

Иммунотерапия играет большую роль. В данном случае пациент принимает препараты после операции. Они отличаются тем, что максимально похожи с веществами, которые находятся в организме человека и ведут борьбу со злокачественными клетками. Организм занимается выработкой цитокинов, которые борются с инфекцией, но их не всегда достаточно. Для этих целей и используются лекарственные средства – восполнить нехватку полезных веществ.

Иммунологическое лечение активно применяется после хирургического вмешательства, если есть метастазы в лимфоузлах. Основная цель – снизить риск появления рецидива. В сочетании с химиотерапией представленный метод используют, если меланома распространилась по органам.

Если при удалении опухоли метастазы не были выявлены, химиотерапия не проводится. При распространенных формах заболевания используются следующие средства:

• дакарбазин;
• производные платины;
• производные нитрозомочевины.

Иммунологическое лечение активно применяется после хирургического вмешательства

Наиболее чувствительные метастазы – в кожу, лифоузлы, подкожную клетчатку, легкие. Наименее чувствительными являются метастазы в кости, печень и головной мозг. Использование фотемустина весьма эффективно при метастазах в печень и мозг.

Самыми эффективными иммуномодуляторами являются такие средства, как интерлейкин и ИФН-2b.

Значение наблюдения у врача

Даже после излечения меланомы могут быть осложнения. Если опухоль была замечена на первой стадии, прогнозы благоприятные, а рецидив возникает редко. В других случаях наблюдается повышенный риск появления рецидива. Он сохраняется в течение всей жизни, поэтому пациенту рекомендовано периодически посещать онколога и участвовать в контрольных исследованиях. Частота таких визитов устанавливается специалистом в зависимости от каждой конкретной ситуации.

Наблюдение врачей необходимо потому, что могут возникнуть осложнения. В процессе консультаций пациент может задать специалисту все интересующие его вопросы.

В ходе обследований проводятся следующие процедуры:

• осмотры состояния дермы;
• наблюдение за лимфузлами;
• выявление метастазов;
• иные методы.

Пациенту рекомендовано периодически посещать онколога и участвовать в контрольных исследованиях

График посещения

График посещения варьируется в зависимости от типа меланомы.

• Если была проведена операция меланомы первой стадии, график осмотра – раз в 3 месяца в продолжение года. Если тревожных симптомов нет, далее пациент должен ходить к врачу всего раз в 12 месяцев. При наличии диспластических родинок проверки будут чаще.
• Пациенты, у которых наблюдалась меланома 2-3 стадии, должны проходить обследование каждые 3 месяца в продолжение 2 лет. Затем посещения сводятся к цифре 2 раза в 12 месяцев – в течение 4 лет. Если отклонений нет, к врачу необходимо будет ходить раз в год. Люди с 3 стадией должны осуществлять дополнительные обследования – компьютерная томография и рентген (раз в 2 года).
• Больные с 4 стадией после излечения должны посещать специалиста по такому же графику, который предусмотрен для пациентов с 3 стадией.
• График для неизлечимо больных устанавливается лечащим врачом.

Для профилактики ежемесячно каждый пациент должен проводить самостоятельное обследование всего кожного покрова и слизистых. Если присутствуют какие-либо изменения, стоит тотчас же сообщить о них врачу. Не рекомендовано находиться на солнце длительное время и посещать солярий!

Для профилактики ежемесячно каждый пациент должен проводить самостоятельное обследование всего кожного покрова и слизистых

Так как пациенты с меланомой относятся к категории риска появления новой опухоли, при смене лечащего врача они должны предоставить полную информацию о предыдущем лечении, а именно:

• При проведении иммунной или химиотерапии – перечень всех употребляемых лекарств с дозировкой.
• Копию цитологического исследования тканей новообразования после проведенной операции или биопсии.
• В случае госпитализации предоставляется копия эпикриза.
• Контактные данные врачей, которые осуществляли лечение.
• При применении лучевой терапии – копию, в которой указаны дозы, время и место проведения облучения.
• Копии проведенных инструментальных и биохимических анализов, включая МРТ и КТ.
• Если была осуществлена хирургическая операция – копию отчета.

Регулярное посещение врача в целях профилактики и самоосмотры существенно снижают риск возникновения рецидива.

Как не допустить рецидива

Исходя из исследований, в течение 10 лет рецидив наблюдается примерно у 9% пациентов. После 15 лет – у 7%, после 25 лет – у 11%.

После проведения операции пациенту назначают специальный курс. Придется пройти его, несмотря на весьма серьезные побочные эффекты. Важно и выработать полезные привычки:

• физические упражнения;
• правильное питание;
• режим сна и отдыха.

Все это предотвратит появление рецидива.

Особое внимание следует уделить питанию. Оно должно быть не только сбалансированным, но и регулярным. У ряда пациентов после проведения радиотерапии меняются вкусовые ощущения, может появиться тошнота, но есть придется строго по графику.

Стоит уделять повышенное внимание качеству употребляемых продуктов, включить в рацион много овощей и фруктов, отказаться от жирного мяса и рыбы. Привычки, выработанные в данный период, должны сохраниться у человека на всю жизнь.

• Лицам, у которых была удалена меланома, стоит отказаться от табакокурения и алкоголя.
• Рекомендуется записаться в фитнес-центр, осуществлять пешие прогулки, как можно чаще находиться на свежем воздухе.
• Не стоит забывать, что выявление и лечение меланомы является сильнейшим стрессом для человека. Ввиду этого на фоне эмоциональных переживаний могут быть выявлены депрессии и нервные срывы. Справиться с психологическими проблемами поможет поддержка близких людей, а также помощь специалистов – реабилитологов и психологов.

После удаления меланомы трудности не заканчиваются. Необходимо предпринять ряд действий, чтобы опухоль не вернулась вновь. Во-первых, всю жизнь придется посещать врача, проходить профилактические осмотры. Во-вторых, следует вести здоровый образ жизни. В-третьих, неплохо избавиться от стресса, записавшись к психологу. Выполнение указанных правил убережет вас от рецидива опухоли.

Выезжая на природу, человек подвергается опасности, так как вне зависимости от места отдыха велика вероятность атаки кровососущих насекомых. С раннего возраста детям прививают страх к клещам, опасность которых заключается в способности переносить инфекционные заболевания.

Лесная мошка опасна не менее чем клещи

При этом взрослые умалчивают о других, не менее опасных насекомых, например, мошке. Ведь это насекомое размером в один миллиметр способно причинить не меньше вреда, чем клещ. Вот только вернувшись из леса, очень трудно определить, кто именно стал причиной появления укусов.

А это очень важно, так как своевременно принятые меры позволят избежать осложнений, которые могут быть вызваны нападением клещей.

Средства защиты от клещей

Чем опасен клещ

Клещ относится к классу паукообразных, а на всей планете обитает более 45 тысяч его разновидностей. Кровью теплокровных животных, в том числе и человека, питаются не все его представители, поэтому не каждый вид клещей потенциально опасен. Наибольшую опасность представляет лишь один вид клещей, называемый «Ixodoidea», обитающий на всех континентах, кроме Антарктиды.

Атака клеща может стать причиной развития следующих заболеваний:

• энцефалита;
• боррелиоза;
• сыпного тифа;
• возвратного тифа;
• туляремии;
• эрлихиоза.

Клещ становится разносчиком инфекции после того, как напьется крови зараженного животного.

Внешний вид и период активности клеща

Вид голодного клеща отличается от сытого. Изначально его тело имеет продолговатую овальную форму. Его цвет варьируется от желтого до буро-коричневого. После того, как клещ напьется крови, его тело становится округлым, а оттенок туловища меняется до серого, а иногда — розово-желтого. Ухватиться мертвой хваткой за жертву насекомому помогают хорошо развитые лапки.

Клещи активны с начала апреля и до самого сентября. И хотя с раннего возраста детей предостерегают от прогулок под деревьями, с которых якобы и падают клещи, это убеждение в корне неверно. Клещи не отличаются особой подвижностью, поэтому обитают они в высокой траве и кустах.

В отличие от большинства кровососущих насекомых, у которых пьют кровь исключительно самки, у клещей кровопийцами являются представители обоих полов. Но если самец не склонен долго мучить свою жертву, отваливаясь уже через час после укуса, самка клеща способна оставаться на теле жертвы до 10-ти суток, раздуваясь до неимоверных размеров.

При этом она может часами ползать по телу человека или животного в поисках наиболее благоприятного места дислокации.

Факты о клещах

Куда чаще всего кусает клещ

Защититься от нападения клеща позволяет плотная одежда с резинками на рукавах и штанинах. Однако, даже отправившись на прогулку во всеоружии, по возвращении следует тщательно себя осмотреть, уделив внимание следующим местам:

• области паха;
• животу и пояснице;
• груди, подмышкам и шее;
• области ушей.

Именно в этих местах вероятность обнаружить клеща наиболее высока.

Как выглядит укушенное место

Место укуса прокалывается гипостомой – специальным выростом на теле насекомого, служащим для закрепления на жертве и средством для сосания крови. При этом в момент прокола клещ выпрыскивает в кровь жертвы обезболивающее вещество, благодаря которому человек не ощущает никакого дискомфорта.

Клещи — самые неторопливые из кровососов, охотятся пассивно

Таким образом, на теле человека клещ может оставаться незамеченным в течение нескольких суток, после чего на коже образуется радиальное покраснение, вызванное воспалительным процессом и аллергической реакцией.

Чем опасна мошка

Мошка является самым распространенным насекомым, которое нельзя встреть разве что в Антарктиде. Этот гнус питается кровью теплокровных животных и человека. Напившись крови больного животного, а затем, решив отыскать себе жертву среди человеческого населения планеты, мошка впрыскивает в его кровь всю инфекцию, содержащуюся в крови животного.

Возможность заражения от укуса мошки понятна. Такая опасность существует при атаке любого кровососущего насекомого. И все же, чем может быть опасна мизерная мошка для массивного человека? А основная опасность заключается в массовости.

То есть мошка не нападает в одиночку. Как правило, одновременно на человека нападает целая туча мошек. И хотя, в отличие от комара, мошка не способна кусать через одежду, мошка может искусать все открытые места, к которым относятся лицо и руки, вызвав тем самым развитие самых неблагоприятных последствий.

Чем опасны мошки

Особенности укуса мошки и вид пораженного участка

В отличие от укуса другого гнуса, мошка не прокалывает кожу, а буквально выгрызает кусочек, освобождая доступ к капиллярам. Несмотря на кажущуюся жестокость, это насекомое ведет себя очень гуманно по отношению к жертве: чтобы избавить ее от болевых ощущений и как можно дольше остаться незамеченной, мошка впрыскивает в кровь обезболивающее вещество.

В результате из ранки начинает сочиться кровь, которую насекомое не высасывает, а слизывает.Лишь через некоторое время жертва мошки начинает ощущать дискомфорт в местах укусов, выражающийся в неимоверном зуде, сильном отеке и покраснении поврежденного участка.

Отличить укус мошки от клеща можно по характерной особенности: в пораженном месте на коже остается красная точка с запекшейся кровью, окруженная красным пятном, появление которого обуславливается развитием аллергической реакции на укус.

Как отличить укусы клещей и мошек

С первого взгляда определить точно, какое насекомое – клещ или мошка – стали причиной возникновения укуса, не получится. В обоих случаях можно заметить на коже припухлость и покраснение. Место укуса с первого взгляда может выглядеть как мизерная точка.

Разобраться в этом вопросе поможет обыкновенная лупа. Увеличив поврежденное место, можно более тщательно разглядеть детали. При укусе клеща остается маленький разрезик, что обусловлено поражением кожи гипостомой.

Особенностью мошки является способность выгрызать частички кожи. Поэтому, приглядевшись, можно увидеть в месте укуса небольшое углубление.

Что предпринять после укусов насекомых

Если, вернувшись домой, на теле обнаружен впившийся клещ, следует постараться добраться до больницы, где его извлекут с наименьшим риском для здоровья жертвы. При невозможности обращения за врачебной помощью клеща можно извлечь самостоятельно, стараясь не повредить его тельце. Вопреки бытующему мнению, клещ не способен заразить человека до тех пор, пока цело его брюшко.

Извлеченного клеща желательно отправить в лабораторию для определения на наличие инфекции. Сохранить здоровье поможет и анализ крови. Все эти действия помогут эпидемиологам узнать, какие заболевания угрожают жителям той или иной местности.

Если укушенный человек чувствует себя в пределах нормы, но место укуса сильно покраснело, врачи рекомендуют принимать антигистаминные препараты, которые помогут снять аллергическую реакцию на укус.

При укусе мошки достаточно промыть поверхность кожи чистой водой с хозяйственным мылом, а затем обработать место укуса одним из следующих средств:

• фурацилином;
• хлоргексидином;
• декасаном.

Появление сыпи говорит о наличии сильной аллергической реакции от укуса мошки. Снять ее помогут антигистаминные препараты, к примеру, супрастин или кларитин.

Видео: Что делать при укусах мошки

Повторюсь: в случае нанесения побоев обратиться в медучреждение для их снятия и фиксации следует как можно раньше:

• Во-первых, в этом случае можно получить своевременную медпомощь.
• Во-вторых, чем раньше будут сняты побои, тем вероятнее правильная квалификация преступления и наказание за причиненный вред.

Как такового срока снятия побоев законом не предусмотрено – Вы можете обратиться к травматологу до тех пор, пока на теле имеются следы избиения или иных насильственных действий. Однако учитывайте, что чем позже обратиться за снятием побоев, тем сложнее будет установить дату их нанесения и причинно-следственную связь между действиями обидчика и появлением на теле следов ударов. [ Вернуться к содержанию ] ○ Рекомендации юриста: как себя вести? Итак, в этой статье я попытался объяснить, как зафиксировать побои и куда обратиться для их снятия.

Какая уголовная ответственность предусмотрена за нанесение побоев?

Рассмотрим оба варианта. Работа Что грозит за избиение человека на рабочем месте? Во-первых, стоит определить характер и мотив нанесенного ущерба. И руководствоваться в тех или иных случаях соответствующими статьями Уголовного кодекса РФ. Плюс ко всему, как правило, сотрудник выплачивает в пользу работодателя штраф, после чего следует увольнение «по статье».

По собственному желанию уйти в такой ситуации не получится. Если же сотрудник оказался жертвой, то никакого наказания (при отсутствии провокации) ему не будет. Только соответствующие выплаты, положенные в качестве больничных и компенсаций.
И не более того. При провокации кого-либо работником будет рассматриваться вся ситуация в целом. Практика показывает, что в таком случае чаще всего суд встает на сторону того, кого спровоцировали.

Что грозит за избиение человека и какая статья предусмотрена?

Размер максимального штрафа будет такой же, как и в случае побоев, а вот сроки исправительных работ и ареста увеличатся до года. Добавлено наказание в виде обязательных четырехсот восьмидесяти часов работ. Усугубляющие вину обстоятельства такие же, только к ним еще отнесли совершение преступления с использованием оружия или предметов, которые могут его заменить.

Вред здоровью средней тяжести Обозначен в статье 112, как серьезные телесные повреждения, не нарушающие полноценную работу организма человека. Предполагается, что он может потерять трудоспособность не менее чем на треть или на длительное время быть лишенным возможности вести нормальный образ жизни, ввиду потери здоровья. Виновному в подобном преступлении грозит лишение свободы продолжительностью до трех лет.

Наказание может ужесточиться, если преступлению сопутствовали те же факторы, что и в предыдущих случаях.

Избиение человека

Общие рекомендации безотносительно места избиения, мотивов и других индивидуальных обстоятельств конфликта приведем далее. В первую очередь попробуем разобраться в тех нормах права, которые были нарушены, если вас избили, что делать в такой ситуации часто зависит от квалификации правонарушения. Какие нормы права могут быть нарушены в ситуации, когда вас избили Нанесение человеку побоев, повлекших либо не повлекших вред для его здоровья любой степени тяжести, но причинивших физические страдания, являются нарушением норм уголовного права.
Для более точного понимания того, что делать, если тебя избили на улице, важно знать разницу между уголовными делами частного и публичного обвинения.

Что делать и куда обращаться, если тебя избили?

• Ударил человека по лицу, что грозит в этом случае?
• Без особого вреда здоровью
• Легкий вред здоровью
• Вред здоровью средней тяжести
• Тяжкий вред здоровью
• Другие аспекты, влияющие на решение суда
• Личность потерпевшего
• Смягчающие обстоятельства

Современный темп жизни заставляет людей находиться в постоянном напряжении. Это не может не повлиять на их поведение. Уставший человек способен повести себя неадекватно и выплеснуть свое раздражение на окружающих. Причины разные: нестандартная бытовая ситуация, медленное оформление документов в государственной конторе, разногласия между автолюбителями на дороге и многое другое, что способно вывести из себя обычного человека.

Ударил человека по лицу, что грозит преступнику?

Такие действия наказуемы. Наказание в таком случае допустимо при условии причинения физической боли действиями преступника или преступников. Боль и страдания обязательно должны быть причинены именно действиями, а не их последствиями. … Для решения вашей проблемы ПРЯМО СЕЙЧАС получите бесплатную консультацию: Оглавление:

• В течение какого времени можно снять побои?
• Какие действия нужно предпринять после избиения?
• Можно ли обратиться за медосвидетельствованием через несколько дней?
• Что делать, когда побои не сняты, прошло время и следы не видны?
• Заключение

ВАЖНО! Для привлечения к ответственности виновного лица нужно направить в суд доказательства о нанесении побоев, о наличии умысла, а также медицинскую справку или медицинское заключение.

Как доказать нанесение побоев? как доказать побои?

Лишение свободы — аналогично. Арест на 6 месяцев — очередная мера наказания, применяемая за избиение человека, интерпретируемое как хулиганство или идеологическое (религиозное) разбирательство. Легкий вред Идем дальше. Теперь стоит обратить внимание на более серьезные случаи. Что грозит за избиение человека? Статья 115 Уголовного кодекса РФ предусматривает наказания за нанесение легкого вреда здоровью.

Инфо

Опять же, не опасного для жизни. Интерпретируется она как «умышленное нанесение легкого вреда здоровью». В принципе, степень наказания здесь чем-то схожа с предыдущими вариантами. Все те же штрафы, исправительные, обязательные и принудительные работы, а также арест.

Опять же, все зависит от ситуации в целом. Что грозит за избиение человека, повлекшее легкий вред здоровью? Можно заплатить штраф до 100 000 рублей или «лишиться» дохода за три месяца.

Что грозит за избиение человека по закону

Внимание

А в случае наличия направления вышеуказанная процедура будет абсолютно бесплатной, здесь стоит исключить коммерческие медицинские учреждения и частные экспертные организации.

• Если состояние потерпевшего позволяет ему самостоятельно добраться до травмпункта, где снимают побои, то тогда необходимо обратиться к дежурному врачу. Если же степень побоев или повреждений тяжелая или средней тяжести, то следует вызвать скорую помощь. После соответствующего осмотра будет выдана справка о состоянии и предварительном характере нанесенных повреждений.

Хотелось обратить внимание на небольшую особенность: если вы не собирались обращаться в органы полиции для заведения дела, то врач, если он подтвердил и зафиксировал следы побоев сделает это самостоятельно.

Освидетельствование побоев. как правильно снять и зафиксировать побои?

Важно

Важно! Если вы сами разбираете свой случай, связанный с причинением вреда здоровью, то вам следует помнить, что:

• Все случаи, связанные с телесными повреждениями, уникальны и индивидуальны.
• Понимание основ закона полезно, но не гарантирует достижения результата.
• Возможность положительного исхода зависит от множества факторов.

Обычно конфликтные ситуации не выходят за рамки словесной перепалки, но бывают случаи, когда одна из сторон, не сдержавшись, применяет физическую силу. Часто человек сам осознает свою вину и его интересует вопрос о мере ответственности за совершенный поступок. Ударил человека по лицу, что грозит в этом случае? Важно!Наказание назначается в зависимости от тяжести телесных повреждений, нанесенных потерпевшему.

Смягчающие обстоятельства Согласно статье 61 УК РФ к ним относят:

• факт, что преступление совершилось обвиняемым впервые, если его последствия незначительны или имеют среднюю тяжесть;
• тяжелые жизненные обстоятельства нападавшего;
• несовершеннолетие обвиняемого;
• его беременность;
• воспитание малолетних детей и другое.

Суд будет снисходителен к человеку, совершившему нападение, если он немедленно оказал пострадавшему медицинскую или другую помощь. Учитывается, когда потерпевший сам вел себя неподобающим образом, чем и вызвал агрессию обвиняемого. Как и в других преступлениях, поможет явка с повинной.
Важно! Какие бы обстоятельства не сопутствовали нападению на другого человека, суд будет всегда на стороне потерпевшего. Не надо поддаваться эмоциям, даже если пострадавший сам провоцирует противоправные действия.
Однако телесная неприкосновенность любого человека защищена Конституцией Российской Федерации, а нанесение побоев может быть квалифицировано как уголовно наказуемое и общественно опасное деяние. В связи с сим необходимо досконально разобраться, как доказать нанесение побоев, привлечь к ответственности обидчика, защитить себя и отстоять свои конституционные права. Уголовное преступление – «побои» Статья 116 Уголовного кодекса РФ определяет как преступные два вида умышленных действий правонарушителя:

• побои – то есть нанесение потерпевшему более двух ударов;
• иные насильственные действия, которые могут включать один удар, вырывание волос, легкие ожоги, щипание, царапание, укол, давление и прочее.

Обязательное условие: потерпевший испытывает при этом физическую боль, но существенн ых проблем с самочувствием не случилось.

Каждая дама хотя бы раз в жизни сталкивалась с ситуацией, когда приходится оставаться у разбитого корыта, в одиночестве, начинать поиск любви заново. Да, это нелегко, но нужно держать себя в руках, чтобы не наделать глупостей.

Многие женщины и девушки сразу же ищут способ мести, если крепкая любовь превратилась в пустоту. Конечно, если от вас ушел мужчина, сразу хочется сделать что-нибудь ужасное, что-то такое, что принесло бы обидчику массу страданий и боли. Когда вы находитесь в состоянии обиды, месть может стать весьма глупым решением, потому что в ярости и отчаянии мозг не работает нормально. Вы начинаете цепляться за ниточки, которые лишь еще больше тянут вас ко дну.

Что необходимо предпринять в первую очередь

С самого начала необходимо себя обезопасить от глупых поступков. Расскажите о беде лучшей подруге, которая не будет злорадствовать. Можно рассказать об этом маме или папе, сестре или брату, но только в том случае, если человек все будет воспринимать правильно, здраво, а не начнет вас провоцировать.

Необходимо как можно быстрее успокоиться. Расставание не всегда происходит с криками и разбитой посудой. Но даже самое спокойное расставание может ударить по вам, как молоток по хрупкому стеклу. Это не повод для мести.

Чего точно не стоит делать после расставания

Первое: угрожать ему суицидом. Мужчина не хочет с вами общаться, жить, любить вас. Он бросает вас, но это не значит, что он вас ненавидит. Нужно идти дальше, а не угрожать ужасными поступками. Это лишь изменит его мнение о вас в худшую сторону, а вам не даст возможности настроиться на расставание и спокойно поставить финальную точку, чтобы открыться навстречу новой, настоящей любви. Пережить расставание безболезненно можно лишь в том случае, если вы не позволите себе шантаж и не будете пытаться вернуть исчезнувшие чувства такими методами.

Второе: возвращаться к предыдущему возлюбленному. Иногда бывает так плохо, что хочется показать мужчине, что вы уже нашли ему замену. Многие сразу звонят бывшим и начинают навязываться им. Это ужасно во всех планах. Кто-то делает не менее глупую вещь — сразу ищет нового мужчину на стороне. Довольно сложно оценить, что же из этого все-таки хуже. Кто-то назло начинает встречаться с другом или товарищем бывшего мужчины. Это вообще верх безрассудства. Не стоит так поступать, потому что вы оказываете услугу бывшему и уничтожаете свою репутацию. Услуга заключается в том, что вы показываете истинную суть еще одного человека. Вы думаете, что ваш бывший начнет просить вас бросить друга, но это не так. Он бросит вас обоих, а вы останетесь в дураках.

Третье: забирать подарки . Обычно этим грешат мужчины, но дамы тоже частенько впадают в ярость и требуют вернуть «свои» вещи назад. Если ваш бывший расскажет об этом кому-то (а он расскажет, уж будьте уверены), то вас ждут серьезные проблемы в общении, потому что вас заклеймят мелочным и психически неустойчивым человеком. Над вами будут смеяться все.

Четвертое: выливать тонны грязи на репутацию бывшего и говорить всем о его секретах. Нормальные люди воспримут это негативно с вашей стороны, потому отвернутся от вас. С вами останутся лишь люди, склонные к такому же поведению. Многие девушки сразу начинают всем рассказывать какие-то интимные подробности жизни с бывшим молодым человеком. Это низко и очень некрасиво. Даже если мужчина поступил с вами плохо, стоит дважды подумать о том, стоит ли делать это. Помните, что в первую очередь от этого пострадает именно ваша репутация.

Пятое: погружаться во вредные привычки . Не нужно губить свой организм — он не виноват в ваших проблемах. Если вы достаточно молоды, то не сможете понять суть этого совета, потому что у вас еще пока не было больших проблем со здоровьем. Молодым девушкам кажется, что они будут красивыми всегда и в любых условиях, но это не так. Заботиться о себе нужно еще в юности, так что не поддавайтесь соблазну утопить грусть в алкоголе.

Кто-то после расставания начинает смотреть грустные фильмы о любви, слушать грустную музыку, но это бесполезно и даже опасно. Лучше , читайте воодушевляющие книги, слушайте вдохновляющую на перемены музыку. Пересильте сами себя, чтобы быстрее прийти в норму. Все пройдет, всё изменится к лучшему. Нужно просто немного подождать. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Самое первое, что нужно сделать, - это найти кого-то, с кем можно поговорить. Обсудите ситуацию с близким другом, и вы почувствуете себя легче.

После того как вы выговорились, запишите всё на бумагу. Опишите, что произошло, как вы себя чувствуете, как эта ситуация отразилась на ваших планах и что вы можете предпринять. Не старайтесь прямо сейчас составить конкретный план. Главное - выплеснуть свои мысли, чтобы они не прокручивались у вас в голове снова и снова.

День 2

Когда день никак не структурирован, продуктивность обычно падает. Нам хочется лежать на диване и ничего не делать. Но даже если вы ещё не готовы искать новую работу, вы можете сделать что-то полезное, например подать документы на пособие по безработице.

День 3

Теперь пора обновить своё резюме. В зависимости от того, в каком оно состоянии, на это может потребоваться не один день. Вот несколько полезных статей:

День 4

После того как вы привели резюме в порядок, обратите внимание на сайт LinkedIn. Вот несколько советов, которые помогут вам создать свой профиль или сделать его более привлекательным, если он у вас уже есть:

День 5

Составьте список компаний, в которых вы бы очень хотели работать. Выпишите не менее пяти, но не более 20 компаний. Теперь подумайте, знаете ли вы кого-то, кто там работает. Для этого тоже можно обратиться к LinkedIn. Зайдите на страницу компании и посмотрите свои контакты первой и второй степени.

Так вы смените свой подход к поиску работы: не выбирать из уже имеющегося, а искать то, что вам действительно интересно.

День 6

Теперь можно начинать искать вакансии. Не забудьте включить подписку на интересующие вас позиции, это сэкономит вам время и силы.

День 7

Сообщите своим контактам, что вы ищете работу. Тому, с кем вы ближе знакомы, отправьте личное сообщение, а остальным можно сделать массовую рассылку. В сообщении объясните, что вы ищете и как получатель письма мог бы вам помочь. Чем конкретнее вы опишете свои пожелания, тем лучше.

День 8

Прошла уже неделя поисков, и вы вполне заслужили выходной. Съездите куда-нибудь, чтобы развеяться. Необязательно планировать дорогое путешествие. Главное - сменить обстановку и ненадолго забыть о поисках работы.

День 9

Чтобы ещё больше расширить свои контакты, поищите в социальных сетях бывших сокурсников и других выпускников вашего вуза. Вам будет проще наладить отношения, ведь у вас уже есть общий опыт.

День 10

У вас есть ежедневные ритуалы, которые помогают вам почувствовать себя лучше? Вы занимаетесь спортом, ведёте дневник, читаете что-нибудь вдохновляющее? Ещё не поздно начать. В этот сложный период заботиться о себе особенно важно.

Кроме того, полезно записывать, за что вы сегодня были благодарны. По данным исследований, регулярное выражение благодарности делает нас счастливее Counting blessings versus burdens: an experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. .

День 20

Если вы ещё не начали готовиться к собеседованиям, пора это сделать. Вот несколько , которые помогут вам произвести выгодное впечатление во время интервью.

День 30

Прошёл уже месяц, пора оценить результат ваших поисков. Есть ли у вас приглашения на собеседования? Если нет, продолжайте искать вакансии и устанавливать контакты с людьми.

Даже если вас уже пригласили в несколько мест, не прекращайте поисков, пока точно не получите необходимую должность. Иначе потом вам придётся начинать всё сначала.

День 60

Снова оцените положение дел. Если успеха так и нет, возможно, вам нужно расширить параметры поиска. Посмотрите, есть ли похожие должности в других областях деятельности. Подумайте, не готовы ли переехать в другой город или страну. Или, может, пора попробовать себя в новой сфере?

Даже если вы не можете найти работу уже в течение нескольких месяцев, не отчаивайтесь. У вас всё получится. Развивайте полезные навыки. Продолжайте поддерживать деловые связи. Откликайтесь на вакансии. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и не переживайте из-за того, что вне вашей власти.

Относитесь к поискам нового места как к полноценной работе. Прикладывайте усилия каждый день, но не забывайте давать себе передышку. И обязательно сохраняйте оптимизм, ведь вполне возможно, что вы найдёте работу, которую полюбите даже больше предыдущей.