Устройство парной в бане из бревна. Как правильно сделать парилку в бане: устройство, отделка и утепление

24.07.2016

Многие серьёзные дела решаются при разговоре по душам. А у русского человека такие разговоры часто случаются при посещении бани. Сегодня чаще всего серьёзные дела решаются в офисе в официальной обстановке, но приятно провести время, отдохнуть душой и телом всё также можно в . Самым важным в бане до сих пор является парной. Поэтому нужно точно знать устройство парилки в бане.

Та самая парилка

Сердце русской бани, конечно же, парилка. Именно устройство парной решает, с каким настроением выйдут из бани и ее хозяин, и гости. Особенностью именно русской бани (, например, ) является температура и качество пара. Если в финской сауне пар «сухой» и очень горячий (до 110 °С), так как относительная влажность там не превышает 15%, то пар русской бани гораздо более влажный (около 50%) и менее горячий (до 60 °С).

Устройство парилки в русской бане

Несмотря на всю важность парной, устройство парилки достаточно простое и не требует каких-то особых технических ухищрений. Главное, что должно быть – это нужное количество полков, рассчитанное исходя из планируемого количества посетителей, и печь.

Печь – это основной элемент бани, который обеспечивает нужную температуру и климат парилки вообще. Если раньше печи в основном строились из кирпича, то сегодня на рынке можно приобрести и металлические, и электрические, и даже каменные печки. Выбор остается за самим хозяином.

Необходимо знать, что каждый материал наделяет печку особыми свойствами. Так, и нагреваются, и остывают очень быстро, и остывая, не отдают тепла. Также они могут стать причиной ожогов, если случайно до них дотронуться. А вот печки из кирпича, наоборот, хотя и медленно нагреваются, но и остывают тоже не быстро. Воздух в парилке с легкий и сухой. Такие подойдут тем, кто хочет, чтобы устройство парилки в бане было как можно более традиционным. Любители же современных технология наверняка оценят , которые не надо долго , однако и недостатков у них масса: быстро остывают, дорого стоят, да и уровень безопасности низкий: малейшие недочеты в изоляции могут привести к электрическому замыканию.

Еще один вид современных печей – печки из мыльного камня. Мыльный камень (а в науке он называется талькохлорит) – это горная порода, отличительная черта которой в высокой прочности. Хорош талькохлорит тем, что прогревает парилку постепенно и равномерно, а его тепло подобно солнечным лучам. Несмотря на то, что сам талькохлорит не относится к дешевым материалам, в плане потребления топлива он необычайно экономичен: накопленного за час тепла может хватить на целый день. Прочность и красота – отличительные свойства талькохлорита. Еще одно его качество – целебные свойства. Врачи утверждают, что нахождение в парной с печью из мыльного камня улучшает здоровье.

Второй элемент любой парилки – это . Как правило, их делают из деревянных реек, оставляя между ними небольшой зазор, чтобы вода могла свободно стекать, а не впитываться в дерево. Также древесина, из которой сделаны полки не должна выделять смолу и оставлять на себе следов пота. Наилучший материал для полков – осина, а рекомендуемый размер полка – 60 х 180 см. Крепить полки можно к полу, но лучше к стене: это позволить оставить больше свободного пространства и обеспечить возможность легко вымыть полы после посещения бани. Также под полки можно сложить ведра, ковши и другие необходимые в бане предметы. Однако, крепя полки к стене, необходимо заранее заложить горизонтальные бруски в каркас стен, иначе скамьи, прикрепленные к обшивке, могут попросту упасть.

Пол, стены, потолок

Прежде чем строить парилку, необходимо определиться с ее размерами. Парная должна позволять вместить 3 – 4 человека, так как париться в одиночестве врачи не рекомендуют из-за возможного ухудшения самочувствия. не должна быть ни слишком тесной (тогда в ней будет неудобно), ни слишком просторной (в этом случае е будет сложнее прогреть до нужной температуры). Так, рекомендуемая площадь парилки составляет ~2х2,4 м, а высота ~2,1 м. Такое устройство парной в бане будет удобно и экономно.

Традиционно в России материалом для бани были лиственные породы: осина или липа. Их преимущества в том, что они хорошо сохраняют тепло, «дышат» и обладают приятным ароматом. Но современные бани могут строиться либо , либо , в этом случае не обойтись без дополнительного утепления. Утепляют парилку как снаружи, так и изнутри, используя в качестве гидроизоляции фольгу или пергамин.

Признается обычная или фольгированная минеральная вата – этот материал доступен по цене и обеспечивает хорошую теплоизоляцию. Еще лучшим материалом является пеностекло: оно жаропрочное и негигроскопичное, однако и стоит дороже. Не стоит использовать для бани пенополистирол: нагреваясь, он выделяет в воздух вредные вещества. Утеплитель накладывается поверх гидроизолирующего материала, а с внутренней стороны еще и защищается слоем пароизоляции.

Поверх пароизоляции располагается контробрешетка, которая послужит основой для финального аккорда – деревянной вагонки. Эта обшивка должна быть изготовлена из тех древесных пород, в которых содержится минимальное количество смолы: липы, осины, ольхи, канадского кедра. Более того, эти породы не коробятся и не трескаются, хорошо переносят высокую влажность и постоянные изменения температуры.

Доски для облицовки должны быть хорошо обработаны, чтобы не оставлять нежелательных заноз, а также никакие отделочные материалы не должны быть пропитаны химическими веществами. В противном случае под влиянием высокой температуры пропитка начнет выделяться в воздух, создавая неприятный запах и даже угрожая здоровью людей. Именно поэтому не стоит красить что-либо внутри парилки, допускается только натуральная древесина. Менять обшивку рекомендуется раз в 5-7 лет.

Обшивка парной изготовляется по принципу «шип-паз», величина перекрытия при этом – не менее 10 мм. Это необходимо для того, чтобы в случае деформации или усыхания вагонки в стенах не появились нежелательные в бане щели. Рекомендуемая толщина вагонки – 10-15 мм.

Что касается пола парной, то его можно покрыть как деревом, так и кафелем. Из древесных пород больше всего подходит лиственница. Так как даже в бане температура у пола достигает максимум 30 градусов и теплопотери через пол – не более 8%, то его можно и вовсе оставить без утепления. А вот гидроизоляция пола обязательна. С точки зрения гигиены лучше делать из кафеля: тогда его проще вымыть, и в нем не будут скапливаться бактерии. Если же хочется чувствовать под ногами приятное дерево, то можно обойтись специальными подстилками, а после их вымыть и высушить. Пол из массивного деревянного бруса допустим только в финской сауне, где влажность гораздо меньше. Кафель должен быть и на нижней части стены, так как с брызгами туда может попасть грязь и бактерии, а хорошие плинтуса сделают пол буквально неуязвимым даже для вездесущего грибка. Тем не менее, после каждого посещения бани пол необходимо тщательно мыть.

А вот потолок, в отличие от пола, требует дополнительной теплоизоляции, так как именно около потолка скапливается наиболее горячий воздух. На потолок приходится около 70% теплопотерь в бане, поэтому здесь слой теплоизоляции должен быть наиболее толстым. В остальном же делается так же, как и изоляция стен.

Двери, окна, полки

И окна в парилке – предмет особого разговора. Понятно, что лишние отверстия или проемы в стенах – это возможность утечки пара или тепла, поэтому к дверям и окнам подход особый.

Дверь в парилку должна быть небольшого размера, чтобы не впустить человека, но не выпустить тепло. Для этого делается высокий порог (до 30 см) и низкий потолок двери. С точки зрения эргономики, оптимальное расположение двери в парилку – рядом с печью. Дверь должна открываться внутрь, при этом не давая человеку обжечься о печь. Еще одно требование к двери – она должна легко открываться и закрываться, а вот любые замки и запоры в бане категорически запрещены: их может заклинить от высокой влажности и температуры. Материал для двери может быть любой: как дерево, так и стекло. Но дерево все же предпочтительней, ведь такую дверь можно утеплить так же, как и стены. Стекло, в свою очередь, визуально расширяет пространство парной, но об него легко обжечься, оно может не выдержать перепадов температур.

В парилке, в принципе, не являются предметом первой необходимости. Освещение от небольшого окошка будет неэффективным, так что без не обойтись. Для так же используются отдельные системы, поэтому окон лучше всего не делать вообще. Однако, если без окон никак, то их надо делать совсем небольшими и глухими, застеклив их современными стеклопакетами. Лучшее расположение для окон – ближе к полу, так как там находится менее горячий воздух.

Полки, как уже и говорилось, рекомендуется делать из древесины, оставляя зазоры между рейками. Расположение полков в бане – дело вкуса самого хозяина. Самое главное – соблюдать расстояние от пола и потолка. Так как воздух у пола относительно холодный, то нижний полок должен находиться на максимальном расстоянии от пола. Зазор между первым и вторым полком рекомендуется делать около 50 см, а самый верхний полок должен быть отдален от потолка на 1 метр, чтобы было удобно пользоваться веником. Так, рекомендуется делать полки в 2 яруса, хотя можно попробовать и 3. Лучше всего полки располагать не друг над другом, а сделать их в форме «лесенки», так как в этом случае будет обеспечена пароизоляция пространства между полками. Также полки можно сделать складными или выдвижными и убирать их, когда они не нужны.

Вентиляция в парилке

Устройство системы вентиляции в бане требует особой тщательности. Вентиляция должна выводить влагу и подводить свежий воздух, при этом не давая уходить теплу. Поэтому для вентиляции обустраивают специальные приточно-вытяжные каналы. Отверстие для притока воздуха делается около печи, чуть выше уровня пола. Вытяжку располагают напротив приточного канала, на стене близко к потолку и даже в самом потолке. Чтобы обеспечить нормальную циркуляцию воздуха, вытяжное отверстие должно быть в 2 раза больше в сечении, чем приточное. Для регулирования воздухообмена вытяжки могут быть снабжены специальными задвижками. Если вентиляция сделана правильно, что воздух в парной будет сменяться 10 раз за час.

Также при помощи задвижек можно достигать разных целей вентиляции. Если во время нахождения в бане хочется освежить воздух, но при этом сохранить приятные ароматы, открывают только нижнюю задвижку. Если же надо проветрить помещение после, то открываются обе задвижки и обеспечивается максимальный приток свежего воздуха.

Свет в парилке

Так как наличие больших окон в бане невозможно, то без искусственного освещения никак не обойтись. Правильно установленные источники света создадут приятную атмосферу и будут располагать к задушевной беседе.

Если в финской сауне единственным источником света служат угли в камине, то для русской бани необходимо больше. Источников света не должно быть много, в бане должен быть уютный полумрак. Даже одного светильника будет вполне достаточно, но его расположение не должно мешать париться, свет не должен бить в глаза. Лучше всего расположить его над дверью.

Современные лампы позволяют установить свет в бане, не разрушив при этом весь антураж. Сегодня можно приобрести светильники с деревянными абажурами или такие, которые встраиваются в стену, имитируя свет из небольшого окошка. Самое главное – изолировать лампочки и провода от воды и пара. Для этого светильник помещается в герметичный корпус из нержавеющего металла, а все провода убираются в специализированные короба и тщательно изолируются. Выключатель выводится за пределы парилки.

Зачастую светильники располагаются под полками. Это действительно удачное решение: свет не слепит глаз и делает парилку действительно уютной.

Заключение

Итак, можно сказать одно. Если Вы сможете правильно сделать парилку, значит вы будут получать максимальное удовольствие во время проведения в бане. Ведь парилка – это и есть основа бани.

Основным функциональным помещением любой бани будет так называемая парная или, как ее еще называют, парилка. Ее качественное обустройство позволяет сделать оздоровительные процедуры более эффективными, качественными и приятным для человека и существенно повысить популярность и востребованность бани как таковой. Да и представить, что русская баня не имеет парилки, просто невозможно.

Особенности устройства

Устройство данного помещения должно быть не только простым, но и одновременно максимально комфортным и удобным для тех, кто будет ею пользоваться. Самое важное – в ней должно находиться нужное количество полок и стеллажей. Следует сказать, что печь является главной составляющей любой парилки, ведь как раз на нее возложена роль по обеспечению правильного микроклимата, а также комфортной необходимой температуры в этом помещении. Сегодня в парилке есть возможность легко установить любой тип печки: каменную, электрическую или же из металла и кирпича.

Если говорить о полках, то они формируются из досок и оставляют небольшое пространство между ними, формируя тем самым водосток. Кстати, лучше использовать для полок любую древесину, кроме хвойных пород. Полки следует закреплять так, чтобы свободного места было как можно больше и оставалась возможность осуществить быструю уборку после посещения этого помещения. Под ними можно расположить различного рода банные аксессуары типа различных ковшей, ведер, а также веников. Вообще, расстояние между полом и полками следует делать максимальным, ведь холодные воздушные массы скапливаются именно под ними.

Парилка должна иметь идеальные пропорции, дабы она хорошо прогревалась до необходимого температурного уровня.

Лучше всего проектировать вариант с площадью 2 на 2,5 метра. Высота его должна составлять 2,10 – 2,15 метра. Такого размера хватит что для кирпичной, что для деревянной парной.

Ее стены также должны быть обшиты специальными утеплителями, которые будут долгое время удерживать тепло внутри и одновременно под воздействием высоких температур не будут выделять вредных веществ в окружающую среду. Если говорить о напольном покрытии, то обычно оно делается либо из досок, либо же из кафеля, за которым довольно легко ухаживать.

Дверь должна иметь минимальные размеры, ведь она может стать источником дополнительных потерь тепла. Лучше, если она будет располагаться неподалеку от печи. Она должно не иметь запоров и легко открываться, а также плотно закрываться. Последнее крайне важно по причине того, что нередки случаи, когда такие двери заклинивает из-за разбухания дерева вследствие высокой влажности. Окон в таком помещении вообще быть не может, но если все же их хочется сделать, то они должны быть очень небольшими, глухими и расположенными максимально высоко к потолку.

Обязательным элементом, без которого эффективное использование такого помещения невозможно, является вентиляционная система, которая будет выводить наружу лишнюю влагу и будет обеспечивать постоянный приток свежего воздуха.

Материалы

Такое помещение можно построить из различных материалов – кирпича, камня (натурального), пено- и газоблоков. Но, конечно, наилучшим материалом будет дерево. Как правило, для парной берутся оцилиндрованные либо строганые бревна. Нередки случаи, когда можно использовать и брус. Также неплохим решением может стать клееный брус по причине максимальной влагоустойчивости. Но он имеет и соответствующую стоимость.

Самым удобным в укладывании и самым доступным можно назвать профилированный брус, который также довольно-таки устойчив к деформационным воздействиям различного рода. Для возведения парилки отлично подойдут такие породы древесины, как осина, береза или же лиственница и липа. Упомянутые породы этих деревьев вообще не выделяют никаких смол. Необходимо быть крайне осторожным, если решено выбрать сосну. Из этой древесины лучше делать лишь стены, а вот уже отделывать их внутри лучше из нехвойных пород дерева.

Также для парилки в целом отличным решением является липа, ведь она имеет замечательные очистительные и потогонные средства. Кроме того, этот материал обладает отличной прочностью, долговечностью и твердостью, к тому же цена его привлекательна.

Проект и расчёт

Создавать проект нужно до начала строительных работ. Размеры будут варьироваться с учетом большого количества нюансов. Для начала следует понимать, сколько человек будет париться здесь одномоментно. От этого показателя прямо будут зависеть общие размеры помещения. Если говорить о нормах, то на каждого человека следует отводить не меньше 0,7 м2.

Чтобы рассчитать высоту помещения, можно выбрать рост самого высокого члена семьи и прибавить 20 сантиметров. Во время проведения расчетов нужно понимать, что потолок получит дополнительное утепление, а значит, его уровень будет несколько ниже, чем предполагалось изначально. Делать парилку слишком высокой тоже не лучшее решение, так как это может стать причиной не только недостаточного прогрева, но и лишних энергозатрат, чтобы компенсировать данный недостаток.

Горячие воздушные массы просто будут идти под потолок и не будут оказывать никакого необходимого воздействия на тех, кто находится в парилке. Лучше всего, если высота парилки будет составлять 2,2-2,4 метра.

Размещение людей в сауне может быть либо лежачим, либо сидячим. Сидячий способ расположения в парной даст возможность сделать ее более компактной. Полки, на которых предполагается лежать, требуют существенно больше места. В таком случае минимальный показатель по длине будет составлять на 20 сантиметров больше, чем рост самого высокого члена семьи.

Обязательно необходимо и проработать вопрос вентиляционной системы. Так как это помещение не является помывочной или комнатой отдыха, здесь пара будет скапливаться столько, что при наличии перманентной и постоянной влажности все деревянные элементы быстро придут в негодность, также это станет причиной образования плесени, что сделает микроклимат неблагоприятным для человека.

Куда поставить печь?

Еще один важный вопрос, на который мы постараемся ответить в этой статье. Если обращаться к СНиП под номером 41-01-2003, то располагаться печь в бане должна на расстоянии не менее 32 сантиметров от конструкций из дерева. Если же стены защищены материалами, которые не подвергаются горению, то расстояние может быть сокращено до 26 сантиметров. Данные нормы очень важны, так как любая парная имеет свой центральный элемент – печь.

Ее расположение очень важно, ведь от этого будет зависеть эффективность всей системы. Как правило, она устанавливается рядом с внешней стеной, что позволяет вывести дымоходную трубу через стену на улице, не повредив при этом чердачное перекрытие и кровлю.

Но есть вариант создания и традиционной конструкции с вертикальной трубой, проходящей через всю постройку бани. Для этого в перекрытии потолка делается специальное отверстие, проводящееся через чердак, которое пропускается через кровлю. После чего зазоры между трубой и кровельным материалом перекрываются гидроизоляцией. Такой вариант сложнее в реализации в плане монтажа дымохода. Зато если отдать ему предпочтение, то это позволит существенно сэкономить место в парной за счет отступа от стены. Но тут не следует забывать и о том, что печь должна быть компактной.

Кстати, на рынке сегодня можно найти довольно маленькие варианты, которые имеют большую эффективность и будут отличным решением для любой парной.

Инструменты и комплектующие

Для того чтобы сделать парилку, нам понадобятся:

• брусы для возведения стен, а также перегородок;
• раствор на бетонной основе;
• глина, песок, щебень;

• арматура для создания фундамента;
• доски для создания опалубки;
• материалы гидроизоляционного типа;

• огнеупорный кирпич;
• кафель;
• вагонка;

• минеральная вата или любой другой утеплитель;
• шифер и оцинковка;

• антисептики;
• светильники, кабель, распредкоробки, выключатели и вентиляторы.

Если говорить об инструментах, то будут необходимы:

• лопата либо же небольшой экскаватор;
• пила (электро- или на бензине);
• топор;

• электродрель;
• молоток;
• электрический шуруповерт;

• строительный степлер;
• конопатка;
• киянка;
• уровень и правило.

После того, как все указанное выше находится под рукой, можно приступать непосредственно к строительству.

Монтаж и утепление

После того как проект был полностью составлен, а сделанные вами расчеты проверены на отсутствие неточностей и ошибок, можно начинать строительство фундамента будущей парилки и стен своими руками. В этом поможет следующая пошаговая инструкция.

Итак, первым этапом работ будет закладка фундамента. Для этого следует сначала вырыть котлован в форме прямоугольника. Его глубина должна быть на уровне 1/2 промерзания земли. Высота над землей должна составлять 17-19 сантиметров. Если же цоколя нет, то можно поднять конструкцию на 60 сантиметров. Также важно, чтобы ширина фундамента была на 10 сантиметров больше ширины самого бруса. После этого устанавливаем арматуру, на которую будет закрепляться первый венец. Далее делаем опалубку и заливаем фундамент заготовленным бетоном. Если во время заливки возникают пузыри, то убираем их при помощи специального инструмента. Теперь под моечной выкапываем сливную яму с размерами 1,8 х 1,8 х 1,5 м и ее стены заливаем бетоном.

После этого фундаменту необходимо дать устояться 6-7 суток. В верхней части необходимо проделать вентиляционные отверстия, которые должны быть расположены на противоположных друг к другу стенах. На следующем этапе вокруг фундамента строим отмостку. Для ее создания берем глину и перемешиваем ее с щебнем, насыпав слой толщиной в 5-10 сантиметров.

Теперь по периметру нашего фундамента необходимо уложить рубероид. Лучше всего будет, если он будет уложен в несколько слоев. Он должен выходить за размеры основания на 50 миллиметров. Для того чтобы построить стены, можно использовать при желании заводские стеновые комплекты. Также можно распилить брус на заготовки необходимой нам длины. В них требуется сделать специальные шипы и пазы. После этого в начальном ряду делаем разметку в соответствии с установкой арматуры и просверливаем отверстия глубиной 25 миллиметров, после чего можно приступать к укладке первого венца стен бани. Для этого кладем его на штыри, осуществляем соединение брусьев, после чего уплотняем точки соединений.

Потом кладем второй ряд, сверлим отверстия, которые будут заходить на половину высоты первого ряда. Теперь вытаскиваем второй ряд и в отверстия первого вбиваем шканты в 1,5 части высоты бруса. После этого набиваем следующий ряд. Теперь венцы соединяем нагелями, а пазы утепляем при помощи джута. Также оставляем места для дверных проемов. И таким образом строим баню с парилкой до определенного уровня высоты.

Теперь в верхний венец врубаем балочные перекрытия, а в их нижние – стропильные концы. Верхние торцы следует соединить в коньке. Между стропилами делаем шаги 1 –1,2 метра, после чего прибиваем к ним доску для конька и обрешетку. Поверх настилается пароизоляция и гидроизоляция, которой может выступить фольга, после чего кладем поверх какой-либо кровельный материал, например, шифер. Также заранее стоит предусмотреть наличие закладных труб. После этого можно сказать, что каркас бани с парилкой готов.

Потолок: правильная вентиляция

Для того чтобы снизить высокую влажность в помещении такого типа, а также предотвратить появление плесени и грибка, парилка в бане должна иметь действительно эффективный и надежный механизм вытяжной вентиляции. Такая система будет наилучшим решением для своевременного вывода лишней влаги и подвода чистого воздуха с улицы. По мнению специалистов, лучше всего в помещениях такого типа делать приточно-вытяжной механизм вентиляции, который будет иметь встроенный воздуховод.

В этом случае приточный канал должен располагаться неподалеку от топки в нижней части парной. Вытяжка в этом случае должна быть установлена в верхней части противоположной стены почти под самым потолком. Размер вытяжного канала должен двукратно превышать диаметр приточного.

А регулировать воздушные потоки можно при помощи самых обычных встроенных задвижек.

Пол

Установку пола можно делать сразу после того, как был построен каркас помещения. Если мы ведем речь именно о парной, то здесь уровень пола должен быть существенно выше, чем в других помещениях. Рассмотрим, как же правильно уложить пол.

На уже заранее подготовленный фундамент кладем лаги из деревянного бруса, после чего прибиваем на них доски. Расстояние между ними должно составлять 6-9 миллиметров, а между полом и грунтом расстояние должно быть не менее полуметра. После этого проделываем отверстия для вентиляции.

Следует сказать, что пол из бетона будет долговечнее и прочнее, но и стоимость его будет существенно выше. В моечной, где будет стоять душевая кабина, и парилке вырываем приямок глубиной 12 см для стекания воды. Его стенки делаем из бетонного раствора. Сверху укладываем обрешетку из металла. Отсюда вода будет стекать в канализационный слив. Когда он готов – делаем стяжку. Для начала нам необходимо отметить точки, до которых будет доведен уровень пола, после чего от них отмеряем расстояние, чтобы залить стяжку. Теперь необходимо выровнять землю и снять немного верхнего слоя, после чего насыпаем слой песка до 45 сантиметров, увлажняем его водой и хорошенько утрамбовываем, делая уклон в сторону слива.

Теперь заливаем первый пятисантиметровый слой бетонного раствора. После высыхания стяжки раскатываем на ней стеклоизол или рубероид, после чего укладываем слой теплоизоляции толщиной в полсантиметра. На все это кладем металлическую армировку из сетки, поверх которой заливаем второй бетонный слой толщиной уже 10 сантиметров. Теперь выравниваем бетон и помним об уклоне слива. Поверх всей конструкции кладется плитка или другое напольное покрытие.

Стены: «пирог»

Если стены парилки выполнены из пеноблоков или же по так называемой каркасной технологии, то им требуется дополнительное утепление. По сути, внутри мы должны получать термос, куда не будет попадать холодный воздух и который будет удерживать тепло, исходящее от печи. Это даст возможность существенно сэкономить ресурсы, которые будут затрачены на нагрев, а также поддержание здесь определенного температурного режима. По сути, необходимо создать «пирог» стены. Так он называется, потому что материалы укладываются послойно, из-за чего получается схожесть с пирогом.

Перед стартом в стене делается дыра, куда будет установлена печь. После этого на стенках закрепляется ветрозащитная пленка и прикручиваются бруски толщиной 5 сантиметров и шириной 4 сантиметра. Шаг между ними должен равняться ширине утеплительных плиток. После этого между упомянутыми брусками довольно плотно укладывается утеплитель из базальта, который относится к категории негорючих. Теперь необходимо к брускам прибить гидроизоляцию. Лучше всего делать это при помощи оцинкованных скоб. Как защиту можно использовать один из трех вариантов:

1. гидроизоляционная банная мембрана;
2. фольга высокой плотности;
3. пеноизол на основе фольги вспененного типа.

Полоски одного из указанных материалов прибивают при помощи тех же скоб при нахлесте не менее 15 сантиметров. Все стыки нужно прогерметизировать с помощью специальной клейкой ленты, а уже потом оцинкованными саморезами крепятся рейки с толщиной 25 мм и шириной около 40 мм через каждые 70 сантиметров друг от друга. Теперь ровно устанавливаем обрешетку при помощи лазерного уровня.

Ее установка стартует с 2-х реек по краям, между которыми натягивают шнурку, которая служит ориентиром для прибивания других обрешеточных элементов. После чего уже крепится вагоночная доска. Для ее закрепления можно применять специальные оцинкованные гвозди. После этого остается в стене проделать отверстия под вентиляцию, которую необходимо замаскировать заглушками или же заслонками.

Если есть необходимость, можно в одно из вентиляционных отверстий вмонтировать вентилятор.

Установка окон и дверей

Как было сказано выше, строительство отдельной парилки не предусматривает монтажа окон, так что освещения искусственного типа будет более чем достаточно. Кстати, не следует забывать, что для всех окон требуется сделать теплоизоляцию блоков, что повлечет за собой дополнительные затраты. Как вариант, можно смонтировать 1 глухое окно размером 50 на 50 сантиметров. Дабы сделать парилку действительно качественной, следует обязательно покупать наилучшие стеклопакеты, которые имеют максимальную эффективность в вопросах тепло- и звукоизоляции.

Естественно, что сделать двери в парилке нужно. Следует понимать, что дверная коробка находится на уровне ниже обычного, а порог – чуть выше. Такое решение позволит уменьшить потери тепла и не даст возможности образовываться сквознякам. Оптимальной высотой порога считается показатель в тридцать сантиметров. Монтаж двери производится так, чтобы люди, входящие в нее, не могли от разогретого в процессе эксплуатации парилки материала обжечься.

Дерево обладает хорошей теплопроводностью, по причине чего с обеих сторон дверь лучше обшивать фольгой и особым утеплителем. А сверху их можно замаскировать той же вагонкой.

Альтернативой такому решению будет просто приобретение и последующая установка стеклянных дверей. Внешне выглядят они отлично и будут прекрасно использоваться в каких-угодно условиях, которые могут возникнуть.

Отделка и обустройство

Для отделки следует выбирать подходящее дерево. Речь идет о дубе, кедре, лиственнице или же липе. Обшивка не должна делаться из смолистых пород типа сосны. Перед монтажом внутри древесину лучше обработать масляными веществами. Такая пропитка позволит уменьшить гигроскопичность материала. Оформление вагонкой начинается с потолка. Она монтируется на обрешетку по механизму шипов и пазов или же крепится при помощи кляймеров.

Когда монтируется вагонка на потолок, то начинается работа со стенами. Обшивка будет идти параллельно с установкой полок и происходить в определенной последовательности. Поначалу с помощью уровня размечаем поверхность стен. В это же время идет разметка того, как будут размещаться лежаки со всеми элементами, включая подспинники.

После этого осуществляется обшивка боковой и передней части полок. После этого обшиваются уже остальные стены. Теперь остается осуществить монтаж плинтусов, причем как потолочных, так и напольных. Детали обшивки обычно применяются лишь в особом случае, если она на стыках подогнана одна под другую очень неаккуратно. Следует сказать, что к данному моменту необходимо отнестись внимательно, ведь в зазорах может начать собираться влага, что может быть причиной развития грибка и плесени в этих местах.

Уже в финале работ монтируются дверцы, а также различные лампы и светильники. Провода обязательно должны тщательно изолироваться, дабы на них не попала влага и не произошло короткое замыкание с последующим возгоранием.

Кроме того, после этого можно, например, сделать пару вешалок или дополнительные полки, чтобы разместить какие-то аксессуары.

Следует отметить, что самая красивая баня получается у тех, кто хочет внедрить в нее какую-то свою задумку и сделать что-то нестандартное . Да и парилка – это помещение, где любой материал может стать произведением искусства, будь то дерево, камень или металл. Главное, чтобы воображение и финансы позволяли реализовать ваши идеи.

Сделать парилку своими руками можно, хотя для этого требуется немалый комплекс знаний. В то же время если все сделать действительно правильно, то можно быть уверенным, что она получится точно не хуже, чем если бы вы заказывали разработку проекта и последующую его реализацию у профессионалов-строителей. К тому же технология самостоятельного создания такой постройки уже была опробована не одним человеком и доказала свое высокое качество и жизнеспособность. В общем, если вы хотите построить парилку своими руками, то благодаря знаниям, описанным выше, реализовать такую идею вы сможете без проблем.

Парилка – это самое сердце бани. Именно от ее обустройства напрямую зависит получаемое удовольствие от банных процедур и их безопасность, презентабельность самой бани и дороговизна ее обслуживания. А потому все больше банщиков делают парилку самостоятельно – не нанимая никаких бригад, тем более, что ничего сложного здесь нет: планировка крайне примитивна – печь да полки. А наши пошаговые инструкции помогут сделать все грамотно и профессионально.!

Этап I. Проект

Перед тем, как построить парилку, нужно составить ее проект – хотя бы примитивный. Отталкиваться в этом случае нужно от смыслового центра – а именно от печи. У каждой банной печи свои требования к габаритам помещения, вентиляции и отдаленности расположения полок. Общие же размеры парилки высчитываются в зависимости от количества человек, которые будут париться одновременно.

А как сделать парилку, точно рассчитанную на определенное количество человек? Так, чтобы никто не чувствовал себя стесненным, и, с другой стороны, чтобы не оставалось никакого лишнего пространства, которое бы пришлось отапливать впустую? Вот почему стандартными сегодня признаны такие размеры парилки: 2х2,4 площадью и в 2,2 метра в высоту.

Что касается окон в парилке, то они не нужны – достаточно будет и искусственного освещения. В противном случае придется задуматься о серьезной теплоизоляции. В крайнем случае, если совсем не без него – отверстие следует сделать максимум 50х50, и напрочь глухим. В этом деле помощники – современные стеклопакеты, которые еще и шумоизоляцию смогут обеспечить.

Вот и весь секрет, как сделать парилку в бане – и если были выдержаны все рекомендации, тепло и пар будут радовать и оздоравливать. Тело отдыхающего человека нагреваться будет медленно, а все банные процедуры – приносить неописуемое удовольствие. А сама парилка уже с первого часа растопки греться будет быстро, а вот свое тепло – отдавать долго и экономно.

Кажется, что парилка обустраивается без хлопот. И с этим сложно поспорить, ведь, отделывая такое помещение, об архитектурных изысках не задумываются. Однако создавать парную необходимо по строгим правилам. Только безупречно построенная парилка сможет стать местом для полноценного отдыха.

Общее устройство парилки

Главная мебель парной - это полок, высокий помост, на котором парятся. Если баня рассчитана на посещение большой компании, то полков в парилке должно быть несколько.

Помост в бане сооружают из деревянных реек, причём между ними оставляют маленькие просветы, которые не позволят влаге задерживаться на поверхности полка.

Самый простой вариант монтажа полка - крепление деревянной конструкции к полу

Обычно высокий помост крепится к стенам, за которыми уложены горизонтальные опорные бруски. Этот вариант фиксации лучше стандартного сцепления с полом, так как он не ограничивает площадь парилки и значительно упрощает мытьё пола, не занятого ножками полка. Ещё одно преимущество помоста, прикреплённого к стенам, - возможность поставить на пол под деревянной конструкцией вёдра и другие банные принадлежности.

Кроме помоста, в парилке ставят печь.

В большинстве случаев в парилке ставят кирпичную печь, которая относительно быстро нагревается и долго не остывает

Вариантов печи для обогрева парилки много: она может быть и кирпичной, и металлической. А в последнее время хозяева бани монтируют в парной даже электрические печи. Выбор устройства для производства горячего пара зависит от предпочтений и финансовых возможностей владельца парилки.

Фотогалерея: варианты парилок

Для нагрева воздуха в парилке можно использовать электрическую печь, но стоит она дорого Печь иногда размещают в углу у двери однако это не лучшее решение Парилка может выглядеть оригинально, если сделать полок из разных досок Угловой полок занимает мало места, но может оказаться неудобным Любители простой русской бани обходятся без вагонки и сооружают полок из толстых досок

Подготовка к сооружению парной

Планируя строительство парилки, надо решить, какой она будет по размеру. На одного человека в парной должно приходиться 0,7 м².

Специалисты советуют делать в бане парилку на 3 или 4 человека. Это обусловливается рекомендациями медиков не париться в одиночестве. Без компании переносить жар гораздо труднее.

Тесной, как и очень просторной, парилку делать не нужно. В первом случае она будет неудобной, а во втором - довольно прохладной, ведь нагреть большое помещение сложно. Предпочтительно создавать парную размерами 2 x2,4 метра. Но от стандартных решений отходить не запрещается.

Фотогалерея: чертежи и размеры парилки в соотношении с габаритами других помещений в бане

В большой бане есть возможно сделать большой полок Размеры парной должны соответствовать размерам моечной Для экономии места в бане стоит сделать парилку шириной менее двух метров и соорудить в ней угловой полок Даже в небольшой бане есть возможность сделать парилку 3×2 метра

Определение размеров парной

В некоторой степени ширина парилки зависит от способа размещения человека на полке. Если запланировано, что отдыхающий в бане будет сидеть на помосте, то помещение делают компактным.

Когда решено париться лёжа, для создания парилки предусматривают больше пространства. В этой ситуации оптимальной считается ширина, равная росту самого высокого человека в семье, плюс ещё 20 см.

Размеры полка и бани выбирают, учитывая положение, в котором удобно париться

Высота парилки может составлять от 2,2 до 2,4 метра. Она определяется исходя из роста самого высокого посетителя бани. Входя в парилку, этот человек не должен задевать потолок головой.

Тонкости выбора материала

Баня с парилкой обустраивается в срубе из брёвен или брусьев, изготовленных из липы или осины. Эти материалы сохраняют тепло, приятно пахнут и не задерживают в помещении отработанный воздух. Приверженцы альтернативных вариантов зачастую ставят бани из кирпича или клеёного бруса.

Материал для утепления

Стены и потолок парилки и с наружной, и с внутренней стороны утепляют, используя обычную или фольгированную минеральную вату.

Минеральная вата - сырьё качественное, а стоит недорого. Лучше её задачу по сохранению тепла в бане выполнит только пеностекло - материал, который необыкновенно устойчив к влиянию высокой температуры.

Минеральная вата, закрученная в рулон, считается лучшим материалом для утепления парилки

Абсолютно не подходит для утепления бани пенополистирол. Постоянно нагреваясь из-за горячего пара, он начнёт выделять токсины.

Материал для гидроизоляции

В качестве гидроизоляционного полотна используют пергамин или фольгу. А обшивку для крепления всех материалов, защищающих парилку от потери тепла и поражения грибком, делают из древесины, в которой нет смолы. Речь идёт о липе, ольхе, осине и кедре. Материалы из этих деревьев долго не портятся, так как не боятся сырости и перепадов температуры.

Фольга идеально подходит для защиты от влаги стен парилки

Отделочные материалы

Отделывать парилку принято только натуральной древесиной. Материалы, обработанные химикатами, не годятся для облицовки поверхностей в парной, так как высокая температура заставляет их выпускать в воздух токсические вещества. Такого явления не случается с традиционной вагонкой, планки которой соединяются друг с другом по принципу «шип–паз».

Для отделки парилки желательно приобрести вагонку толщиной 15 мм. Купленный материал важно проверить на наличие заноз. На качественном строительном сырье дефектов быть не должно.

Вагонка стала самым популярным материалом для отделки банных помещений

Пол парилки разумнее застилать досками или закрывать кафельной плиткой. Если выбор сделан в пользу деревянного покрытия, то следует приобретать материал только из лиственницы. Под пол из досок утеплитель можно не класть, поскольку через низ тепло из парилки практически не выходит.

Практичный хозяин парилки решит покрыть пол кафелем, который, в отличие от древесины, легко промыть и продезинфицировать. Хорошо, если ещё он смекнёт, что плитку нужно приклеить и на нижнюю зону стен, ведь капли воды часто попадают и на это место.

Кафельная плитка не портится от воздействия влаги и поэтому часто используется для отделки парилки

Выбор дверей

От окон в парилке следует вовсе отказаться, а вот дверь должна быть такой, чтобы она не выпускала из помещения драгоценное тепло. Температура в парилке не будет понижаться, если соорудить при входе в парную порог высотой 30 см и сделать потолок двери низким.

Благодаря созданию порога, из парилки будет выходить меньше тёплого воздуха

Чтобы заходить в парную было удобно, двери лучше монтировать вблизи печи. Они должны отворяться внутрь, в сторону, где вошедший не сможет получить ожог из-за случайного соприкосновения с печью.

Дверь в парную должна отворяться без проблем. Это подразумевает отсутствие запоров и замков, которые могут сломаться из-за сырости и сильного жара.

Хорошими материалами для изготовления двери парилки считают древесину и стекло . Доски, по сравнению со стеклом, обладают более вескими преимуществами, ведь их можно утеплить. Зато дверь из стекла способна зрительно увеличить площадь парилки.

Стеклянная дверь может понравиться тем, что она будто бы притягивает человека отдохнуть в парилке

Необходимые материалы и инструменты

Создание парилки потребует использования таких материалов, как:

• пароизоляционная мембрана;
• брусья размером 6×2,7 см и 5×2,5 см;
• уголки;
• минеральная вата;
• полипропиленовый шпагат;
• алюминиевая фольга;
• строганые доски толщиной 2–3 см;
• противогрибковая пропитка;
• вагонка;
• жидкий бетон;
• керамическая плитка;
• жаростойкая мастика и затирка.

Определить, сколько понадобится материала для пола и потолка парилки, поможет формула: N = Sп/Sм, где N - это объём строительного сырья, Sп - площадь поверхности, в м², а Sм - площадь одного фрагмента материала, в м² (например, площадь одной плитки или доски).

Расчёт количества материала для отделки стен парилки проводится после определения площади, которую нужно закрыть вагонкой, по формуле S = (2АН +2ВН) – аh, где А - длина помещения; Н - высота комнаты; В - ширина комнаты; a - ширина двери; h - высота двери.

Узнав площадь стен, рассчитывают площадь одной панели из древесины: длину одного элемента вагонки умножают на его ширину, после чего вычитают из полученного значения площадь паза. Последнее вычислительное действие для определения нужного количества вагонки - это деление площади отделки на площадь одной панели.

Монтаж строительного сырья в парилке нужно осуществлять с помощью следующих инструментов:

• строительный уровень;
• перфоратор;
• шуруповёрт;
• кисть с короткими щетинками;
• обычный и резиновый молотки;
• пила;
• степлер;
• миксер;
• строительный пистолет;
• лопатка;
• кляймеры и саморезы;
• пластмассовые крестики;
• гвозди, длина которых в 3 раза больше толщины досок.

Поэтапное создание парилки

Создание парной в помещении - это поэтапный процесс, состоящий из работ по гидроизоляции, утеплению и отделке.

Изоляция от пара и воды

Чтобы подготовить парилку к отделке, выполняют следующие действия:

Укладка утеплителя

Непосредственно перед отделкой парилки делают следующее:

1. В изготовленный каркас закладывают минеральную вату. Чтобы застраховать её от деформации, для крепления применяют полипропиленовый шпагат. Поверх утеплителя снова фиксируют пароизоляционную материю.
   

   В обрешётку закладывают подходящие по размеру отрезки минеральной ваты

2. Теплоизоляционный материал прикрепляют к потолку, который принято защищать от сырости листами алюминиевой фольги. Затем гвоздями прибивают строганые доски. Между ними оставляют просветы в 1 см, необходимые для вентиляции помещения.

   Строганые доски прикрепляют к потолку длинными гвоздями

3. Нарезают вагонку необходимой длины. После этого её обрабатывают противогрибковой пропиткой. Работу откладывают на несколько суток, предоставив материалу возможность хорошо просохнуть.
4. На стены парилки, начиная от зоны у печи, горизонтально крепят вагонку. Деревянные планки соединяют так, чтобы каждая предыдущая перекрывалась следующей на 1 см. Это застрахует материал от образования щелей, которые могут быть результатом деформации или усадки вагонки. Планки фиксируют на месте с помощью незаметных кляймеров, которые не нагреваются, как гвозди. Но нижние доски прикрепляют саморезами, что в будущем позволит заменить прогнившие планки, не прибегая к полному демонтажу материала. Вагонку монтируют не до самого пола. Внизу стены обязательно оставляют место для крепления одного ряда керамической плитки.

   Монтаж вагонки напоминает сборку конструктора: каждую доску заводят в паз планки, прикреплённой выше

Отделка пола

Чтобы отделать пол в парилке, проделывают следующую работу:

Видео: как и чем отделывать парную в бане

От возгорания стену за печью можно защитить кирпичным экраном

Во избежание потери тепла через выход, дверь, установленную в парилке, с обеих сторон отделывают доской. Внутреннюю поверхность входной конструкции закрывают фольгой и минеральной ватой.

В парилке рекомендуется делать двухъярусный или трехъярусный полок в виде лестницы. Первую ступень следует располагать на большом расстоянии от пола, поскольку внизу парилки циркулирует прохладный воздух. Вторую полку делают выше первой на 50 см.

Вторая или третья ступень помоста, если она последняя, должна быть отдалена от потолка на 1 метр. В противном случае на полке будет неудобно пользоваться веником.

На той стене парилки, рядом с которой стоит печь, создают вентиляционные каналы. Отверстие для притока воздуха проделывают в месте немного выше уровня пола, а вытяжной канал располагают напротив приточного - на стене вблизи потолка. Диаметр этого отверстия должен быть в 2 раза больше размера приточного канала. Оба вентиляционных хода снабжают задвижками.

Приточное отверстие создают внизу парилки

Освещать парилку следует светильниками, помещёнными в корпуса из нержавеющего металла. Все провода изолируют и прячут в специальные короба. Выключатель монтируют за пределами парной.

Осветительные приборы разумнее крепить под ступенями полка. В результате свет не будет «бить» в глаза, и освещение получится мягким.

За отделку и обустройство парилки следует браться с полным пониманием дела, ведь на эту строительную задачу уходит много времени и сил. Чтобы сделать помещение тёплым и надёжным, от экономии лучше отказаться. В итоге парилка получится безопасной, качественной и красивой.

Для наших соотечественников русская баня – это символ отдыха. Помимо своих лечебных свойств в ней можно хорошо провести время с друзьями и поговорить о наболевших темах в непринужденной обстановке. Если вам нравится такое времяпровождение, то вы можете построить её у себя на участке, но в таком случае нужно хорошо знать устройство парилки в русской бане. Именно о ней мы и будем вести диалог в этой статье.

Парная – это сердце бани, от неё будет зависеть, какое настроение получат её посетители. Особенность рассматриваемой русской бани в том, что у неё другого качества пар и температура по сравнению с другими. Например, если в финской сауне сухой пар с температурой около 110 градусов и влажностью только 15%, то в русской температура 60 при той же влажности.

Принцип работы русской бани

Устройство парилки

Хоть парная и важный элемент в бане, её устройство несложное и не требует технических новшеств. Главное рассчитать количество полков и печь, ведь именно она обеспечивает нужную температуру.

Будущие хозяева таких построек могут установить такие печи:

• Кирпичные. Они медленно нагреваются и быстро остывают. Хорошо подойдут для любителей традиционной парной. Получаемый воздух сухой и легкий,
• Металлические. Такой тип печей быстро нагревается и остывает, а также может послужить причиной ожогов,
• Электрические. Это современные устройства, которые не нужно растапливать дровами, но, к сожалению, они быстро остывают, а цена их «кусается»,
• Каменные. Практически то же самое, что и кирпичные, но более надежные. Если построить печь из мыльного камня, то она будет иметь высокую энергоэффективность. Нужно сказать, что капитальные затраты при постройке такого источника теплоты будут высокие.

Полки,сделанные из досок лиственницы

Еще один важный вопрос - устройство полок в русской бане. Специалисты советуют их делать из деревянных реек, при этом оставляя между ними пространство для стекания воды. В другом случае они могут начать гнить.

В качестве сырья для реек лучше использовать осину. Крепятся полки к стенам или к полу.

Кирпичная печь в бане

Важно. Не применяйте хвойные сорта деревьев для отделки или постройки элементов парилки, потому что в них содержатся смолы, которые при нагреве будут выделяться и неприятно пахнуть.

Потолок, стены и пол

В самом начале нужно определиться с будущими размерами парной, она должна в себя вмещать три-четыре посетителя. При этом она не должна быть слишком большой или маленькой, идеальный вариант – это площадь 2*2,5 с высотой потолка 2 метра. Такое устройство парной в русской бане будет наиболее экономичным и удобным.

Подумайте сами, ведь если она будет большая, то обогреть её будет сложно, а если маленькая, то будет тесно и неудобно.

Обычно для строительства стен могут применяться:

• Брусья из липы или осины,
• Кирпич,
• Клееный брус,
• Шлакоблок и пр.

В дальнейшем если потребуется, такие стены могут дополнительно утепляться минеральной ватой или прочими теплоизоляторами.

Внешний вид отделки

Выполняя внутреннюю отделку нужно проследить за тем, чтобы у досок не было нежелательных трещин и заноз. К тому же они не должны пропитываться лаками, пропитками и подобными веществами. Пригодна к этим работам лишь натуральная древесина, а сама обшивка делается по принципу шип-паз внахлест, потому что так можно избежать появления зазоров.

Теперь рассмотрим устройство полов в русской бане. Его можно облицовывать кафелем или деревом. В том случае, если вы захотите сделать деревянный пол, лучше всего закупить доски из лиственницы. Мастера-банщики отмечают, что такой пол можно не утеплять, так как тепловые потери через пол менее десяти процентов, но гидроизоляция делается обязательно.

В отличие от пола бани, потолок нуждается в теплоизоляционных работах, потому что по статистике через него уходит до семидесяти процентов теплоты.

Окна и двери

Эти элементы – это особый разговор. К ним предъявляют особые требования, так как через них происходит большая утечка тепла.

Инструкция по строительству говорит о том, что дверь делается небольших размеров, чтобы человек мог войти, но не выпустить пар. При этом выполняется высокий порог (до тридцати сантиметров) и низкая дверь бани. Если говорить о расположении, то лучше всего её располагать рядом с печкой. Устанавливая её нужно сделать так, чтобы она открывалась вовнутрь.

В качестве материала может быть дерево и стекло, но с последним нужно быть аккуратным, чтобы не повредить. Не смотря на то что оно может придать интерьеру неповторимый шарм, утеплить такую дверь в отличие от деревянной не получиться.

Фото стильного входа в парилку

Важно. Не устанавливайте в бане замки и засовы, потому что от высокой температуры их может заклинить.
Дверь должна свободно открываться и закрываться.

Оконные проемы в парилке бани не обязательны, потому что освещения из маленького окна не хватит и все равно придется делать подсветку. Это касается и вентиляции. Но если вы все же решили установить окно, то нужно делать глухое и с небольшими размерами. Идеальным местом установки будет маленькая высота, потому что там прохладный воздух.

Вентиляция и освещение

Создание системы вентиляции нуждается в особом внимании. Главная её задача – вывод пара и подвод свежего воздуха, при этом, не отдавая тепло. Лучше всего применять для этого приточно-вытяжные каналы.

Окошки для притока воздуха лучше обустраивать рядом с печкой немного выше уровня пола, а вытяжку как можно ближе к потолку и напротив. Обычно вытяжное отверстие делается в два раза больше приточного.

Из-за того, что окна нежелательны, лучше делать внутреннее освещение. Свет должен быть не очень ярким, полумрак – это то, что надо. Идеальное место установки светильника над дверью, так он не будет бить в глаза, и мешать париться. К тому же можно освещение установить под полками внизу, свет будет рассеиваться, и освещать всю площадь пола.

Принцип работы вентиляции

Сама проводка протягивается в гофрированные трубки и закрепляется на стенах. Не делайте скрытую укладку, так как в случае выхода её из строя придется портить обивку стены. Выключатели в парилке устанавливать строго запрещено, они устанавливаются в предбаннике.

Схема утепления и герметизации дымовой трубы для отходящих газов

Устройство русской бани: делаем правильно
Устройство русской бани: видео-инструкция по монтажу своими руками, как обустроить парилку, полы, цена, фото

Необходимо усвоить, что наибольшую пользу баня принесет, если ее регулярно посещать, не менее одного раза в неделю. Нельзя ходить в парную при сильной усталости, повышенной температуре, на сытый или голодный желудок. Перед заходом непосредственно в парилку необходимо подготовиться: принять теплый душ и насухо вытереться.

Голову нельзя мочить ни в коем случае во избежание теплового удара, а вот шапочку можно смачивать холодной водой. Сухой веник нужно запарить в течение 15 минут в холодной воде, а затем опустить на 3 минуты в горячую. Если на камни плескать теплой водой, то пар только затруднит дыхание и не даст никакого целебного эффекта. А вот кипяток наоборот даст прозрачный легкий пар, глубоко проникающий в поры, он наиболее эффективен. При этом добавка в кипяток настоек и отваров целебных трав увеличивает оздоровительное воздействие русской бани.

Первый заход в парилку должен длиться не более 5 минут. Лежать следует на нижней полке. При этом веником пользоваться нельзя, нужно просто положить его рядом, чтобы вдыхать аромат. Отдохнув 10-15 минут, можно пойти на второй заход и поднять температуру, забравшись на верхнюю полку. Расположение ног должно быть немного выше головы для облегчения работы сердца. Если нет возможности лечь, то ноги должны находиться на одном уровне с телом. Комфортную для себя температуру парильщики создают сами, время от времени поддавая порцию кипятка на раскаленные камни. Здесь уже можно пользоваться веником, сначала нагнетая горячий воздух, а затем обхлестывая тело, постепенно увеличивая силу ударов. Париться лучше вдвоем, чтобы удобнее было пользоваться веником.

Время нахождения в парилке определяется индивидуально, но не более 10 минут. Перерывы между посещениями парилки должны быть не меньше пребывания в ней и в это время можно употреблять горячий чай или витаминизированный напиток небольшими глотками. Подготовленные люди могут чередовать парилку с купанием в проруби, обливанием ледяной водой или обтиранием снегом на протяжении 30 секунд. Количество заходов в парилку рекомендуется 5-7 раз, но если после очередного захода появятся неприятные ощущения, то следует прекратить процесс. Мылом моются после последнего захода в парилку. После мытья можно сделать массаж. Завершительный этап всех процедур - отдых в прохладном помещении, его время составляет 40-50 минут.

Паримся в русской бане по правилам
👍, Русская баня, в первую очередь, является средством укрепления здоровья.

Париться в русской бане – что может быть проще? Посидел в парной на лавке, хорошенько пропотел, отхлестал себя веником и будь здоров! На самом деле это слишком упрощенное представление о славянских банных традициях. Существует огромное количество нюансов, несоблюдение которых приводит к тому, что человек, парящийся в бане, не оздоровляет свой организм, а наносит ему вред. А вы знаете, как правильно париться в русской бане? Если нет, то у вас есть все шансы научиться этому прямо сейчас.

Подготовка к банным процедурам включает в себя два ограничения. Во-первых, перед походом в баню нельзя наедаться. Конечно, голодать тоже не к чему, ограничьтесь легким перекусом за 1-1,5 ч до посещения бани. Во-вторых, если вы хотите париться с пользой, забудьте в этот день про спиртные напитки.

Предварительный этап: посещение моечного отделения

Прежде, чем входить в парную, ополоснитесь под душем. Вода должна быть достаточно теплой (36-38°C), чтобы разогреть ваш организм и подготовить его к более экстремальным температурным воздействиям. Мыться с мылом, орудуя мочалкой, пока не стоит. Дело в том, что мыло смывает с кожи липидный слой, выполняющий роль барьера. И если он будет смыт, высокие температуры парилки высушат кожу до состояния пергамента. Поэтому, приберегите мыло до окончания банной процедуры.

Принимая душ, волосы мочить нельзя. Иначе можете получить тепловой удар в парилке. Чтобы дополнительно уберечь себя от этой неприятности, наденьте на голову шапку для бани, сшитую из шерсти, хлопка или льна. Кстати, ее-то смочить водой не помешает, чтобы сохранить голову «в холоде».

Теперь вы во всеоружии и готовы к встрече с горячим климатом русской парной. Заходов в парную может быть несколько, обычно 5-7. Они отличаются друг от друга своими тепловыми режимами и продолжительностью.

Первый заход в парилку: адаптация к высоким температурам

Первый раз заходят в парилку для того, чтобы прогреться и привыкнуть к тепловым нагрузкам. Веником на этом этапе не пользуются, хотя и берут с собой в парилку – для запаривания. Это позволит насладиться свежим ароматом листьев и успокоить нервную систему.

Оптимальной температурой для первичного прогрева считается 60°C – примерно такой режим тепла сохраняется на нижней полке парилки. Полежите на ней и расслабьтесь. Вскоре вы почувствуете, что ваша кожа краснеет, сердце застучало быстрее, хлынул пот. Это значит, что ваш организм начинает процесс адаптации. При желании вы можете подняться чуть выше, на следующие по счету полки, и продолжить прогревание там. Однако не перестарайтесь: первый заход в парилку не должен длиться дольше 3-10 минут.

Второй заход: жар, пар и веник

Второе посещение парной более длительное - до 10-15 минут. За это время вы сможете не только пропотеть, но и ощутить пользу веничного массажа. Конечно, желательно париться вдвоем – так процедура будет эффективнее.

Итак, как париться в русской бане с веником? Человек, которого будут парить, укладывается на полку, после чего парильщик начинает выполнять комплекс веничного массажа.

Основные действия его такие:

• опахивание – маховые движения веником в сторону парящегося.
• потряхивание – встряхивание веником под потолком парной (там, где температура выше) и кратковременное прижатие горячих веточек к пояснице, стопам, лопаткам.
• похлестывание – хлесткие удары веником по коже.
• поглаживание – медленное поглаживание веником вдоль тела.
• постегивание – попеременное поглаживание и хлесткие удары веником.
• компресс – опускание веника на тело парящегося с плотным прижатием в течение 4-5с.

По окончании веничного массажа не спешите резко вставать с полки. Подождите пару минут, потом плавно поднимайтесь и выходите из парилки.

Третий и все последующие заходы

Как уже было сказано, посещение бани обычно включает 5-7 заходов в парилку. Причем в каждый последующий раз температура парения и продолжительность могут повышаться. Обязательно следите за своими ощущениями и не пытайтесь оставаться в парилке через силу. Максимальная длительность пребывания там – 20-25минут.

Что делать между заходами в парилку?

Теперь пора поговорить об отдыхе. Это мероприятие должно следовать после каждого выхода из парной и длиться не меньше, чем процесс парения.

Завзятые парильщики предпочитают использовать это время для контрастных процедур. После парной они прыгают в купель, обтираются снегом или, на худой конец, обливаются ледяной водой из шайки. Если вы только недавно начали посещать баню, то эти процедуры пока не для вас. Достаточно будет, если вы минутку постоите под душем с температурой воды 25-30°C. Помните, что закаляться надо постепенно, понемногу охлаждая воду для контрастных процедур с каждым последующим посещением бани.

После мытья завернитесь в полотенце и выпейте чашку горячего чая для восстановления сил. Полежите, расслабьтесь, отгоните в сторону все дурные мысли. Помните, что баня лечит не только тело, но и душу.

Время релакса в бане прекрасно подходит и для косметических процедур. После нескольких посещений парилки, нанесите на кожу скраб из морской соли, молотых орехов или кофейной гущи. Помассируйте им тело, оставьте целебный состав на 5-10 минут для впитывания, а уж затем смывайте. Кожа станет гладкой и мягкой, как после использования дорогого лосьона. Замечательный эффект можно получить и от натуральных масок для лица и тела, сделанных собственноручно из меда, фруктов, ягод, глины и т.д.

Используйте возможности русской бани на полную катушку. Это – универсальное лекарство от многих болезней, но действует оно только в умелых руках. Поэтому, не теряйте время впустую – отправляйтесь в баню и учитесь париться правильно!

Как правильно париться в русской бане: подготовка и основные этапы распаривания в русской парной
Разбираемся как правильно париться в русской бане: традиционный способ. Правила нахождения в парилке для скорейшего оздоровления организма. Сколько заходов нужно сделать, чтобы получить результат.

Самым древним видом бань, является русская баня, растопленная на дровах. В древней Руси она считалась очищающей здоровье и делающей прочнее энергию человека. Встретить такую баню в городе маловероятно. Но в селениях, деревнях и на дачных участках принято топить ее как раз дровами. В древности баню применяли, как средство одоления дурных сил, сейчас же она олицетворяет домашний очаг и гостеприимство. В народной сказке Иван попросил у Бабы-Яги в первую очередь его напарить в бане, а потом уже расспросы вести. Так и ведется с древности в современных деревнях в качестве проявления гостеприимства приглашать приезжих в баню.

Русская баня на дровах

Частенько посещение бани прекрасно отразится на внешнем виде человека. Такие процедуры очищают кожу от бактерий, которые плохо сказываются на нашем здоровье, а так же способствует обновлению эпидермиса. Кожа в обновлённом виде содержит до 70% влаги, тогда мёртвые, обгоревшие частички – 10%. Недаром кожный покров после принятия банных процедур становится мягкий и нежный, как у младенца. Причём в бане расширяются сосуды, а значит даже бледнолицый человек выйдет из парной с привлекательным и здоровым лицом.

Но цель посещения парилки не только ради косметического эффекта, но и вывести из организма токсины и шлаки. На нашем теле потовых желез от 2 до 5 миллионов. На нашей ладони только на одном - двух сантиметрах – более 370 миллионов, а на подошве свыше 360 миллионов. Железы пота через кожный покров выводят влаги не меньше, чем сама почка. Люди уже посчитали, что в бане человек по средней статистике теряет пота от 0,5 до 1,5 литра. Стандартная русская баня на дровах благоприятно влияет на обмен веществ, хорошо восстанавливает водно-солевой баланс, поэтому каждый приход в баню людей с полным телосложением – это шанс сбросить какую-то часть массы тела.

Во время проведения в парилке не только «сгорает» лишний жир в организме, но и холестерин, который провоцирует атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. Теперь нам стало ясно, какой положительный эффект несут настоящие русские бани на дровах.

Контрастные температуры укрепляют сосуды и тонизируют кожу, защищая от недугов сердца. Процедуры, применяемые в бане, питают кислородом ткани, расслабляют мышцы и вдвойне в них сокращают содержание молочной кислоты, которая проявляется во время спортивных занятиях, и улучшают кровообращение. Значит после хорошей тренировки очень полезно в обычной русской бани на дровах. Следовательно, на следующий день мышцы болеть ни сколько не будут.

Жар в бане активизирует работу лёгких, сердца, улучшает во много раз качество крови: повышает количество эритроцитов и гемоглобин. В сочетании с массажем баня может восполнить дефицит подвижной активности у людей, в которых сидячая профессия. А так же баня средство от стрессов и усталости.

Парильная в бане

Правильное применение русской бани для хорошего очищения организма

По всем правилам париться – это дело непростое. Подход к этому нужен очень серьёзный, а главное не торопиться. Для начала необходимо постоять под тёплым душем. Смачивать голову не нужно. Иначе от парной можно получить тепловой удар. Насухо вытираем тело и заходим в парную. Для того, чтобы волосы на голове не пострадали, надеваем защитную шапку или обматываем волосы полотенцем.

Самый первый приход в парную не должен доиться более 5 минут. В следующий раз заходим не раньше, чем через 10-15 минут. Второй раз проводим чуть больше времени, чем первый. Но даже если взять опытных закалённых парильщиков, то больше, чем полчаса нельзя находится в парилке. Иначе польза на сердце пойдёт в обратном направлении, а точнее будет его перегрузка. В перерывах между заходами в парилку разрешается принимать много жидкости. Это делается с целью восстановления водно-солевого баланса. Эта процедура проходит, как правило, в предбаннике.

Настоящая русская баня

В РУССКОЙ БАНИ СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО!

При применении банных процедур не допускается принимать алкоголь . Это во много раз увеличивает нагрузку на сердце. А так же и на следующий день после большого отдыха не стоит спешить. Под влиянием алкоголя нашему организму пришлось испытать огромную нагрузку на сосуды и на сердце. Представьте себе, что на следующий день ко всему этому наш организм, а в частности сосуды и сердце должны протерпеть и температурный стресс.

Париться лёжа, но не стоя и не сид я. В положении лёжа пар равномерно распределяется по всему вашему телу. С первого захода начинается пропаривание организма с самой первой (нижней) полки, далее постепенно перебираемся выше. Чем выше к потолку, тем больше температура воздуха. Как всем известно, водяной пар, горячий воздух поднимается к потоку.

После хорошей парилки неплохо бы окунуться в холодную водицу . Хорошо когда рядом находится водоём, бассейн, либо просто побыть под холодным душем. Но охлаждение, должно быть, длиться не долго, так как можно и простудиться. После финального прихода в парную можно мыться с мылом. Так же неплохо воспользоваться скарбами, антицеллюлитные массажёры. Полезные свойства в бани их утраиваются.

Хорошо скажется на лечении посещение параной при начинающем этапе простуды. Во время прогрева можно с лёгкостью остановить нападающее заболевание. Так же полезное применение бани будет тем, страдает хроническим насморком, ларингитом или бронхитом. Необходима баня тем, кто имеет проблемы с суставами. Баня служит для профилактики миозитов, радикулитов и артритов. Но посещение бани при обострении этих заболеваний, может только навредить организму. При повешенной температуре повысит воспалительный процесс. Баня противопоказана тем, у кого нарушено кровообращение и сосудистая недостаточность при гипертонии, при болезнях сердца, при острых сосудистых заболеваниях. Читайте более подробно о противопоказаниях бани.

Заготавливаем веники на зиму

В целом правильно приготовить баню – это не только наука, но и само искусство. Даже для выбора веника знатоки часами могут обсуждать эту тему. Можжевеловый, липовый, рябиновый, хвойный, пихтовый, крапивный, дубовый, берёзовый, эвкалиптовый. Всех их невозможно перечесть. Весь смысл нагревания веника не только для массажного эффекта, но и для развеивания горячего воздуха перед телом. Существует множество способов пользования реквизитом в бани. Просто при помощи веника растирают, поглаживают тело, похлёстывают, постёгивают и так далее. До использования веники запаривают, для того чтобы летучие вещества могли лучше проникать в тело и высвободится. Если веник окажется свежим, тогда его стоит лишь ополоснуть в горячей воде и он готов к применению. Если веник сухой, то сначала требуется ополоснуть, а затем положить в таз с горячей водой для намокания, пропаривания. В крутом кипятке запаривать веник не желательно, так как сразу могут опадать листья.

Замачиваем веник в тазу

Возвести такую баню, не составит большого труда. Настоящая правильная русская баня на дровах строится, как и большинство бань из брусьев, брёвен. Такие бани экологически чистые, хорошо держат тепло, и отлично скажутся на здоровье человека.

Так что настоящей бревенчатой русской бани на дровах никто и никогда не сможет найти достойную замену.

Правильная русская баня на дровах своими руками
Самым древним видом бань, является русская баня, растопленная на дровах. В древней Руси она считалась очищающей здоровье и делающей прочнее энергию человека. Встретить такую