Какой наполнитель для подушки самый лучший. Самые лучшие подушки для сна

Что может быть слаще, чем полноценный сон, и приятней, чем хороший отдых. Именно от качества этих составляющих, необходимых для нашего организма, зависит настроение, трудоспособность и самочувствие. Строение нашего тела предполагает использование подушки во время отдыха, для того чтобы позвоночник находясь в горизонтальном положении не искривлялся.

В этой статье мы попробуем ответить на главный вопрос: «какие подушки лучше для сна?»

Вам нужна новая подушка

• Если по утрам, вы чувствуете усталость, и с трудом разминая шею, мучаетесь головной болью;
• Нарушилась однородность наполнителя;
• Подушка потеряла свою форму;
• Исходит стойкий неприятный запах.

Выбираем правильно:

Отвечая на вопрос: какую подушку выбрать для сна? Необходимо обращать внимание на некоторые ее характеристики, которые станут залогом вашего полноценного отдыха и заряда энергией на весь день.

Наиболее распространенные ошибки, которые совершают покупатели — это покупка однотипных подушек для всех членов семьи.

Подушка — это индивидуальный предмет обихода, который следует подбирать, руководствуясь особенностями физиологии. Обязательным условием хорошей покупки является качество. Размеры, которыми будет обладать покупка — непринципиальны, вы можете выбрать подушку любых габаритов.При выборе решающими аспектами есть такие показатели:

Жесткость

Жесткость выбираем в зависимости от любимой позы во время сна.

• При заболеваниях позвоночника и для любителей спать на боку рекомендуют подушку максимальной жесткости;
• Для тех, кто предпочитает спать на спине следует обратить внимание на подушку средней жесткости;
• Для любителей спать на животе — подойдут мягкие подушки.

Высота

Наиболее распространенный вариант — изделие высотой примерно 10-14 см, но это все строго индивидуально. Оптимальная высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча.

Форма

• Классические подушки — прямоугольные или квадратные. Изготавливают из натуральных или синтетических материалов и не предусматривают специальной поддержки для головы и шейного отдела позвоночника.
• Ортопедические подушки — рекомендуют людям с проблемным позвоночником.

Внешне они могут быть представлены в виде валиков или как модели классической формы, имеющие характерную выемку для головы.

Преимущества:

• Эти подушки достаточно жесткие;
• В процессе эксплуатации не деформируются;
• Имеют достаточно твердый бортик.

В связи с особенностями конструкции, специалисты рекомендуют использовать ортопедические подушки во время непродолжительного отдыха. Так же бытует мнение, что ортопедические подушки специально разработаны с учетом физиологических особенностей человека, поэтому ее использование сводит к минимуму такие побочные эффекты как головная боль и дискомфорт в области шеи.

При этом не следует забывать, что не только форма подушки способна благотворно влиять на качество вашего отдыха, но и наполнитель.

Наполнители подушек делятся на два вида:

• Натуральные;
• Синтетические.

У каждого из них есть свои плюсы, и минусы, о которых следует знать перед тем, как выбрать подушку.

1. Натуральный:

1.1. Подушки с наполнителем «пух-перо»

Наиболее распространенные натуральные материалы, выступающие в роли наполнителя. В случае если у вас не выявлено возникновение аллергических реакций, специалисты рекомендуют обратить свое внимание на подушки, наполненные именно этими натуральными материалами. Хочется отметить, что это не дешевый вариант, стоимость будет зависеть от размера подушки и количество пуха в процентном соотношении к количеству пера.

Преимущества:

• Регулируют теплообмен;
• Гигроскопичность;
• Воздухопроницаемость;
• Обеспечивают комфортный сон;
• Легко восстанавливают форму.

Минусы:

• Противопоказаны аллергикам;
• Нуждаются в специальном уходе — регулярная просушка, химическая чистка;
• Недолговечность — со временем перо разрушается.

Совет: Если вы предпочитаете жесткую подушку, то большую часть наполнителя должен состоять из пера и наоборот, если вам нужна пушистая и мягкая подушка основной ее составляющей должен быть пух.

1.2. Овечья шерсть

Один из популярных натуральных материалов, который также успешно используется в качестве наполнителя подушек.

Преимущества:

• Благотворно влияют на самочувствие человека;
• Оказывают успокаивающее действие на мышцы, суставы и опорно-двигательный аппарат;
• Согревают зимой, благодаря уникальным свойствам материала и хорошей циркуляции воздуха между его волокнами;
• Спать летом будет комфортно и не жарко, так как лишняя влага не будет скапливаться внутри.

Минусы:

• Неустойчивость к деформации, уже через пару месяцев эксплуатации шерсть может сваляться и восстановить ее первоначальные характеристики будет практически невозможно;
• Противопоказаны аллергикам и астматикам;
• Нуждаются в химической чистке.

1.3. Подушки из бамбука

Это натуральный наполнитель, который превосходно справляется со своим предназначением. Для производства основы используется бамбуковое волокно.

Преимущества:

• Антибактериальность;
• Гипоаллергенность;
• Поддерживают оптимальный микроклимат;
• Обладают высокой воздухопроницаемостью;
• Являются экологически чистым продуктом;
• Хорошо сохнут;
• Допускается автоматическая стирка.

Минусы:

• Подушки из бамбука быстро впитывают влагу;
• В намокшем состоянии теряют прочность.

1.4. Растительные наполнители для подушек

Они выполняют не только основную функцию – придание объема и формы, но и оказывают ароматерапевтическое воздействие на наш организм. В качестве растительного наполнителя могут выступать гречневая шелуха и различные травы, шишки хмеля и оболочка риса.

Преимущества:

• Не вызывают аллергических реакций;
• Оказывают массажное и лечебное воздействие.

Минусы:

• Жесткость;
• Шуршание;
• Требуют специального ухода;
• Непродолжительный срок эксплуатации.

Совет: При сосудистых заболеваниях желательно использовать подушки, наполненные скорлупой ореха, шелухой кедровой шишки и стружкой ореха.

2. Синтетические наполнители:

2.1. Силиконовые подушки

Силиконовый наполнитель обеспечит вашей подушке объем, он упругий и быстро восстанавливает форму.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость;
• Долговечность;
• Не вызывают аллергических реакций.

Минусы:

• Синтетическое происхождение, что для многих является принципиальным при выборе постельных принадлежностей.

2.2. Полиэфирное волокно

Также заслужило доверие потребителей, оно представлено как нетканый материал, в виде обработанных силиконом тонких, пустотелых волокон. Благодаря силикону, волокна способны двигаться независимо друг от друга, и сохранять первоначальную форму подушки, что исключает в процессе эксплуатации сбивание и скатывание наполнителя. Актуальные потребительские качества сделали этот наполнитель популярным и востребованным.

Преимущества:

• Обладают высокими теплозащитными свойствами;
• Не препятствуют циркуляции воздуха;
• Не впитывают влагу и запахи;
• Гипоаллергенность;
• Доступная стоимость;
• Легко стирается и быстро сохнет.

Минусы:

• Из-за своей мягкости, плохо поддерживают голову и шею в физиологически правильном положении;
• Недолговечность.

2.3. Микроволокно

Считается аналогом пуха, так как сочетает в себе все его лучшие характеристики, но в тоже время этот материал не вызывает аллергических реакции. Уникальная текстура ультратонкого волокна позволяет оставаться ему на протяжении всего срока эксплуатации легким и воздушным.

Преимущества:

• Не впитывают запахи;
• Не собирают в себе пыль;
• Не требуют дополнительного ухода.

Минусы:

• Плохо впитывают влагу;
• Электризуются.

2.4. Вискоэластик

Занял свою нишу среди популярных качественных синтетических наполнителей. Благодаря уникальным свойствам тонких и упругих волокон, подушка приобретает форму головы и шеи, после использования, ее поверхность быстро восстанавливается, возвращаясь в исходное положение.

Преимущества:

• В виду того, что между волокнами существует хорошая циркуляция воздуха, наполнитель не впитает в себя неприятные запахи;
• Поддерживает тело в естественном положении;
• Комфортность сна и зимой, и летом.

Минусы:

• Нельзя стирать;
• Высокая стоимость.

2.5. Микрогель

По своему свойству схож с таким натуральным материалом как пух. Подушки для сна, в которых использован данный наполнитель мягкие и легкие, и после использования они быстро восстанавливают свой объем.

Преимущества:

• Влагостойкость;
• Воздухопроницаемость;
• Термоизоляция создает комфортные условия для сна.

Дополнительная полезная информация:

• Выбирать подушку следует в соответствии с размерами комнаты и кровати — большие по размеру и объему изделия будут нелепо выглядеть на небольших кроватях и в маленьких помещениях;
• Если Вы спите на мягком матрасе, значит подушка должна быть более жесткой и высокой.

Немаловажное значение, влияющее на долговечность и износостойкость, имеют чехлы для подушек. Для того чтобы оценить качество покупки, уделите особое внимание деталям пошива. Убедитесь в том, что материал, из которого изготовлен чехол, соответствует вашим требованиям.

Советы:

• Шов должен быть прочным и аккуратным, выполненным из мелких стежков;
• Не должен содержать мелких отверстий, через которые может просачиваться наполнитель подушки;
• От качества материала и пошива будет зависеть срок службы изделия, поэтому перед покупкой тщательно осмотрите подушку, место, где расположен шов, немного натяните, чтобы оценить его прочность и качество нитей;
• Приоритет следует отдавать натуральным тканям, которые не образуют статическое электричество, приятны на ощупь и не способствуют образованию раздражения на коже;
• Выбирайте подушку, чехол которой имеет замок-молнию. Так Вы сможете регулировать высоту и жесткость подушки, убрав лишний наполнитель. К тому же, доступ к наполнителю облегчит его просушку, чистку и замену.

Популярными остаются чехлы, пошитые из 100% хлопка, так же актуальна махровая ткань и микрофибра, которая позиционируется как долговечный, легкий материал. За такими чехлами будет просто ухаживать, они не вызовут аллергию и рекомендованы для использования детьми дошкольного возраста. Чехол также может быть комбинированным и состоять из сочетания двух тканей, например: бамбук и хлопок или вискоза и хлопок.

На сегодняшний день ассортимент любого магазина предлагает широкий выбор разных по качеству, стоимости и свойствам подушек. Из всего разнообразия можно легко сделать правильный выбор, если учесть индивидуальные особенности вашего организма. Какой бы материал вы ни выбрали в качестве наполнителя, залогом хорошей покупки станут характеристики, по которым можно определить качество товара.

Итак, какую подушку выбрать?
Ответ — которая, отвечает следующим характеристикам:

• хорошая циркуляция воздуха;
• способность сохранить приобретенное тепло;
• исключено образование и распространение микроорганизмов;
• не происходит деформации в результате стирки;
• большой срок эксплуатации;
• наполнители не поддерживают горение.

Как показывает практика, экономия в данном вопросе не уместна, ведь во сне мы проводим одну треть нашей жизни.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Сон на боку

Это самая распространенная позиция. При выборе подушки ориентируйтесь на следующие правила:

• Высота такой подушки соответствует ширине вашего плеча. Измерьте ширину сантиметровой лентой — от точки начала шеи до кончика плеча. В среднем это 10-14 см.
• Подушка должна быть жесткой. Такая хорошо поддерживает шею и голову.
• Форма подушки — анатомическая, с подшейными валиками. Голова в этом случае будет лежать в углублении, а валик поддержит шею.

Сон на спине

Сон на животе

Комбо!

Универсальной подушки для всех нет. Выбор правильной подушки – дело сугубо индивидуальное.

Людмила Терехова, врач-невролог, мануальный терапевт сети клиник МЕДСИ:

Главная задача подушки - поддерживать позвоночник человека в анатомически правильном положении. Это важно не только для полноценного сна, но также и для восстановления сил всего организма, расслабления мышц после тяжелого дня.
Критериями выбора подушки являются ширина плеча и высота шеи. Ширину плеча измеряют от основания шеи и до конца плеча, а высоту шеи — от угла нижней челюсти до соединения ключицы с грудиной.

Для взрослого человека оптимальным размером является подушка 50х70 см ил 40Х60 см, которая позволяет рационально использовать пространство кровати и максимально комфортно чувствовать себя во время сна.

Если подушка подобрана неправильно, то это приводит к переразгибанию позвоночника, и, как следствие этого, к головным болям, дискомфорту в шее, болям в грудине, в поясничной области.

Ортопедические подушки необходимо покупать только в ортопедических салонах, где осуществляется их правильный подбор, в зависимости от анатомических особенностей каждого человека. Тогда и сон будет комфортным.

А что внутри?

Это надо знать, выбирая наполнители…

• Наиболее подходящими наполнителями для подушек сейчас считаются латекс, пена "с эффектом памяти" и другие современные материалы. Такие наполнители долго сохраняют форму подушки, обеспечивают хорошую поддержку головы.
• Подушки из пуха и пера, гречневой шелухи, синтепона поддерживают нашу шею в меньшей степени, эти материалы имеют свойство сминаться.
• Наполнители из натуральных материалов могут преподнести неприятные «сюрпризы» (пыль, плесень, клещи), стать источником болезнетворных бактерий, аллергии.

Большинство подушек служит около двух лет. По истечении этого срока меняйте подушки на новые, чтобы спать было удобно и комфортно!

Человек чувствует себя бодрым после пробуждения лишь в тех случаях, если во время сна были созданы все условия для комфортного отдыха. Когда поутру появляется усталость, боли в шейном отделе или позвоночнике, следует срочно пересмотреть свои атрибуты для сна. Особое значение имеет подушка, которая должна удовлетворять всем требованиям человеческого тела. Сегодня мы рассмотрим основные тонкости, на которые следует обратить внимание при выборе подушки для сна.

Общие требования к выбору подушки

Перечислим основные требования, которым должна удовлетворять идеальная подушка для сна.

Итак, качественный атрибут уютный, сохраняет свою форму и не деформируется после продолжительного использования.

Подушка обязательно (!) должна обеспечивать комфорт во время сна, чтобы на утро не появилось боли в шее или головокружения.

Хороший предмет обихода не поглощает запахи и не издаёт зловонию. Лишь такие характеристики говорят о том, что подушка выполнена из высококачественных материалов.

Спальный аксессуар должен легко поддаваться уходу, а именно чистке, стирке (при необходимости). Качественная подушка не вызывает сыпи, в ней не скапливается пыль.

Атрибут для отдыха должен обладать прочностью, то есть подушка удовлетворительного качества имеет крепкий чехол. Из материала не должна просачиваться набивка (наполнитель).

Что же ещё характерно для правильной подушки? Особенность пропускать воздух и не задерживать влагу, согреваться под действием человеческого тела.

1. Холофайбер. Набивка состоит полностью из полиэстера. Такой состав обладает отличными теплоизоляционными и гигиеническими качествами. Наполнитель представляет собой полые сферы, которые не скатываются. Огромным плюсом спальных аксессуаров является то, что они служат в 6 раз дольше любого синтетического волокна. Такие подушки рекомендованы людям, которые страдают от астмы и сильной аллергической реакции. Помимо этого атрибуты с синтетическим наполнителем обладают поразительными ортопедическими и анатомическими качествами. Подушка без проблем принимает форму шеи и головы. В результате напряжение мышц сходит достаточно быстро. Материал легко стирается и устойчив к химчистке.
2. Комфорель. Представляет собой всё тот же синтетический материал, выполненный из мягких шариков небольшого размера. Подушки с наполнителем из такого состава относятся к безопасным спальным аксессуарам. Материал легко поддаётся стирке и сохраняет форму.
3. Материал с эффектом памяти. Такие атрибуты по-своему уникальны. В зависимости и давления и температуры подушка принимает форму тела. Спальный аксессуар индивидуально способен подстроиться под любого человека в зависимости от физиологических особенностей. Подушка обеспечивает должный комфорт и поддержку позвоночнику, голове и шее. Атрибуты особенно показаны к применению личностям, которые страдают от сколиоза, шейного остеохондроза и патологий позвоночника. Уникальный материал быстро снимает усталость и головные боли. При постоянном использовании, подушка нормализует артериальное давление и устраняет проблемы со сном. К минусам относится сравнительно высокая ценовая политика.
4. Силикон. Некоторые подушки набиваются пустотелыми волокнами из полиэстера. После специальной обработки наполнитель становится достаточно мягким. Чем чаще вы будете взбивать атрибут, тем выше он будет. Подушки из силикона комфортны и безопасны, поэтому их рекомендуют приобретать для детей. Такой наполнитель быстро восстанавливает первозданную форму после деформации. Материал не вызывает проблем у аллергиков и устойчив к стирке.
5. Синтепон. Материал представляет собой один из самых дешёвых вариантов искусственного наполнителя для подушек. Несомненным плюсом спальных аксессуаров такого типа является то, что в таком материале не заводятся клещи. Подушки с синтетическим наполнителем не имеют запаха и не вызывают аллергическую реакцию. Атрибут легко поддаётся машинной стирке. Срок эксплуатации подушек порядка 4 лет.

Виды натуральных наполнителей

К выбору качественной подушки нужно подходить со всей серьёзностью. Качественное изделие поможет вам не только нормализовать сон, но и поправить здоровье. Обращайте внимание на наполнитель в изделии. Определитесь с составом и размерами. Не стоит экономить на подобных подушке.

Видео: как выбрать лучшую подушку для сна

Еще не создана такая подушка, которая подошла бы любому человеку. Ведь при выборе очень важно учитывать индивидуальные особенности анатомии тела и даже любимую позу для сна.

Если проспать всю ночь на некомфортной подушке, утром вместо бодрости и легкости будут досаждать боли в шее, голове, руках и спине. При снижении качества сна о хорошем самочувствии не может быть и речи. Болевые ощущения дополнятся состоянием разбитости и усталости. И это еще не все. Использование неправильно подобранного изделия способно привести к искривлениям в шейном и грудном отделах позвоночника, а также к развитию остеохондроза. А вот качественная спальная принадлежность с подходящими жесткостью и высотой помогает поддерживать шею и расслаблять тело. Правильно выбранная и удобная подушка - залог здоровья и хорошего сна.

Параметры удобной подушки

Вы страдаете от бессонницы или храпа, у вас по утрам немеют плечи, болит шея и спина? Обратите внимание на свою подушку. Вполне возможно, что ее жесткость или толщина вам не подходят. Когда человек во время сна подкладывает под голову кулак или сложенные ладони, это значит, что ему требуется купить более высокое изделие. Если ваша голова периодически съезжает с нее на матрас, следует подыскать вариант пошире.

Чтобы выбрать подходящую именно вам подушку, необходимо обязательно учитывать такие критерии:

1. Габариты. Как правило, они стандартизированы. Поэтому с покупкой наволочек проблем не будет. Подушки бывают 2 видов: 70х70 см (самый популярный размер) и 50х70 см (так называемый евроразмер). Выбор должен основываться на возрасте будущего владельца изделия, его личных предпочтениях и ширине матраса (он не должен быть слишком узким).
2. Жесткость. При заболеваниях позвоночника или сне на боку целесообразно приобрести максимально жесткую спальную принадлежность. Средний уровень жесткости подойдет для тех, кто в основном спит на спине. Мягкое изделие оценят любители спать на животе (учтите, что в таком случае нужен мягкий матрас).
3. Высота. Если человек имеет обыкновенное телосложение, этот показатель может составлять от 8 до 14 см. Крупным и широким в плечах нужно обратить внимание на варианты от 14 до 17 см.

Форма классической спальной принадлежности - прямоугольник либо квадрат. Однако при заболеваниях позвоночника они не способны правильно поддерживать шею и голову.

Тем, у кого есть проблемы со спиной, желательно пользоваться ортопедическими изделиями. Они имеют форму полукруглого валика или же прямоугольника со специальным углублением, предназначенным для головы.

Как правильно выбрать

После отдыха на удобной подушке человек не должен испытывать дискомфорт. Правильно подобранное изделие обеспечивает полноценный сон, утреннюю бодрость и восстановление сил. Невероятно, но эта спальная принадлежность может оказывать влияние на уровень работоспособности, самочувствие и даже на настроение.

Появившаяся с утра боль в шее и онемевшие плечи чаще всего сигнализируют о том, что подушка, которой вы пользуетесь, не подходит вам по жесткости или по высоте.

Если вы решили купить новую, необходимо учитывать такие моменты:

• идеальный вариант, когда высота изделия равна ширине плеч его будущего владельца;
• высоту подушки следует подбирать согласно степени жесткости матраса (если он очень жесткий, то вам понадобится высокая);
• насколько жесткой должна быть спальная принадлежность, зависит от любимой позы во сне (об этом можно прочитать выше).

• уютная, на ней комфортно спать;
• сохраняет свою изначальную форму;
• не издает неприятные запахи и не поглощает их извне;
• не содержит в своем составе аллергены;
• за ней легко ухаживать;
• достаточно прочная;
• хорошо пропускает воздух, не удерживает влагу, сберегает тепло, в ней не могут развиваться вредоносные микроорганизмы (данный пункт относится к наполнителям).

Прежде чем купить понравившуюся вам спальную принадлежность, вспомните этот список и убедитесь, что она соответствует всем перечисленным требованиям.

Натуральные наполнители

Наполнители, относящиеся к этой категории, могут иметь как растительное, так и животное происхождение. Растительные чаще всего представлены гречневой лузгой, разнообразными высушенными травами (в том числе и лекарственными), латексом, волокнами эвкалипта и бамбука.

Набивка животной природы - материал, который человек получает от какого-либо животного (как правило, это перья, пух и шерсть). Важный момент: подушки, наполненные природным материалом, не рекомендуется использовать аллергикам.

Растительный наполнитель

Это могут быть сушеные травы и гречневая лузга. «Гербарий» внутри подушки сегодня не так популярен, как иные разновидности набивки. А вот гречневая лузга пользуется спросом. Ее считают весьма полезной для здоровья. Наполненные ею спальные принадлежности получаются достаточно жесткими.

Травяная подушка для постоянной эксплуатации не годится. Ее можно применять в лечебных целях (например, при бессоннице) и не дольше недели.

Латекс

Это затвердевший млечный сок каучуконосного растения. Он один из лучших натуральных наполнителей. В нем очень удачно сочетаются мягкость и упругость. Еще одно весомое преимущество - продолжительный срок службы.

Бамбук

Это поистине уникальный материал для набивки. Он не просто натуральный, но еще и дышащий, антибактериальный и гипоаллергенный. Дополнительными плюсами являются долговечность, легкость в уходе и доступность.

Недостаток бамбукового волокна заключается в том, что оно совершенно не подходит для использования в условиях повышенной влажности воздуха. Такая подушка быстро впитывает влагу и попросту не успевает хорошо высохнуть.

Кроме того, в отзывах пользователей можно встретить нарекания на повышенный уровень жесткости.

Пух

Это проверенный временем классический наполнитель. Он мягкий, приятный и легкий. Пух бережно сохраняет тепло и держит форму подушки. Вместе с тем, этот материал чрезвычайно привлекателен для пылевых клещей.

Чтобы спальная принадлежность не стала опасной для здоровья, следует отдавать ее на чистку и реставрацию через каждые 5 лет.

Верблюжья и овечья шерсть

Как и пух, превосходно сохраняет тепло. Также она обладает целебным воздействием на организм (наверняка многие наслышаны о часто рекламируемом поясе из овечьей шерсти). Шерстяную подушку можно использовать не только для сна, но и для прогревания больных участков тела.

Однако нужно учитывать, что она столь же привлекательна для пылевых клещей, как пуховая или перьевая.

Искусственная набивка

Искусственные (их еще называют синтетическими) наполнители - продукт, сделанный человеком. Чаще всего в подушки кладут синтепон, силикон, холлофайбер и комфорель. Подушки, набитые такими материалами, очень легкие, мягкие, приятные на ощупь и, что самое важное, гипоаллергенные. В них не заводятся пылевые клещи. Уход за синтетическими изделиями предельно простой. Их даже можно самостоятельно стирать. Существенным недостатком считается сильное проваливание.

Синтепон

Наполненные им подушки - самые доступные по цене. Пожалуй, это единственное их достоинство. Синтепон быстро сминается и теряет форму. Голова на нем потеет, так как он плохо пропускает воздух.

Силикон

Сочетает упругость и мягкость. Благодаря ему подушка длительное время удерживает первоначальную форму и сохраняет объем. Силикон хорошо пропускает воздух, за ним легко ухаживать. В продаже есть изделия с разной высотой и плотностью. Таким образом, каждый может подобрать для себя подходящий вариант.

Незначительный минус данного материала - способность накапливать статическое электричество.

Комфорель

Пользуется сегодня самой высокой популярностью среди искусственных набивок. Как он выглядит? Это мягкие не сминающиеся шарики, которые позволяют подушке сохранять изначальную ее форму.

Холлофайбер

Отлично заменяет перо и пух. Состав данного материала - стопроцентный полиэстер. Обладает хорошей теплоизоляцией, не источает неприятный запах и не содержит токсичных веществ. Подушку с холлофайбером можно стирать при температурном режиме 40°С. Из минусов отмечается относительно высокая жесткость.

Ортопедические изделия

Многие твердо убеждены в том, что ортопедическая подушка полезнее для здоровья и лучше обыкновенных. Действительно, так и есть. Но не для каждого человека. Попробуем разобраться, стоит ли отдавать предпочтение такой спальной принадлежности.

Когда человек спит на ортопедической подушке, его голова и позвоночник поддерживаются в правильной анатомической позиции, кровообращение в мягких тканях не нарушается, а также разгружается шея. Правда, если вы привыкли спать на животе, можете даже не тратить на нее деньги. В данном случае она совершенно непригодна.

Сегодня на рынке такие изделия представлены двумя разновысотными валиками:

• прямоугольником с центральным углублением для затылка;
• классическим квадратом со «слоеной начинкой» (по примеру матраса).

Отметим, что ортопедические модели всегда тверже обыкновенных. Это не всех устраивает. Однако степень твердости и жесткости зависит и от наполнителя. Таким образом, можно подобрать наиболее комфортный вариант. Немаловажен тот факт, что форма большинства моделей во время сна не меняется.

Если спальная принадлежность была выбрана неправильно и валик окажется чересчур жестким, вместо ожидаемых бодрости и прилива сил человек получает страдания от утренней головной боли и затекшей шеи.

От бессонницы такое изделие тоже не спасет. Ведь к нему в течение недели придется привыкать даже тем, у кого нет проблем со сном. Поэтому не покупайте ортопедическую подушку, если у вас нет соответствующего назначения

Если у вас есть какие-то проблемы с позвоночником, то перед тем как купить ортопедическую спальную принадлежность, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Он поможет выбрать именно ту модель, которая облегчит состояние в вашем случае.

Делаем подушку своими руками

Прежде всего, нужно определиться с фасоном вашей будущей подушки. Внешний вид должен быть презентабельным и вызывать лишь приятные эмоции. В поисках примеров можно прогуляться по интернет-магазинам. Но гораздо лучше зайти в несколько реальных магазинов и подробно рассмотреть со всех сторон заинтересовавшие модели. Там вы не только подберете дизайн, но и поймете, какого размера будет ваша новая спальная принадлежность.

Когда размеры и фасон окончательно утверждены, переходим к выбору ткани для пошива чехла. Лучше предпочесть натуральный текстиль. Он очень приятный телу, гипоаллергенный и отлично пропускает воздух. Так как пользоваться подушкой вы будете ежедневно, ткань обязательно должна соответствовать этим критериям.

В процессе кроя не забываем о припусках на швы. Когда все детали изделия аккуратно раскроены, можно приступать к соединению их друг с другом. При этом следует помнить, что по обеим сторонам (где будут маленький и большой валики) надо оставить место, чтобы набить подушку наполнителем. Желательно вшить сюда замок-молнию. Тогда вы сможете при необходимости расстегнуть его и обновить валик (добавить или убрать набивку).

При набивании валиков наполнителем нужно следить за тем, чтобы они не оказались чересчур высокими. Для обеспечения шее ровного положения надо ориентироваться на ширину плеча того человека, кому предназначается подушка.

Ну и, само собой, перед использованием готовой спальной принадлежности необходимо пошить для нее наволочку.

Постфактум

Четкий ответ на вопрос, какая подушка наиболее удобна для сна, дать невозможно. Комфортность этого изделия - понятие сугубо индивидуальное. В основном оно зависит от особенностей физиологии и состояния здоровья, которые, как известно, у каждого свои.

Например, подросток не сможет нормально чувствовать себя на подушке среднего размера. Аллергику не удастся поспать на изделии с натуральным наполнителем. У некоторых людей вызывает стойкое отвращение еле уловимый запах от овечьей шерсти.

Самой часто совершаемой ошибкой является покупка одинаковых подушек для всех членов семьи. Если подобрать спальную принадлежность каждому отдельно, с учетом возрастных и физиологических особенностей, комфортный и здоровый сон будет обеспечен.

Грамотно подобранные подушки для сна должны правильно поддерживать голову и шейный отдел позвоночника в лежачем положении. От этого зависит качество отдыха и кровоснабжение головного мозга, как результат – улучшается память, повышается внимание, работоспособность. Надо хорошо разбираться в форме, высоте, качестве наполнителя изделия.

Виды подушек для сна

Решая, какую подушку выбрать для сна, надо знать, что они отличаются по жесткости, высоте, виду . По форме выделяют:

Ортопедическая подушка для сна

Это самая правильная подушка для сна, поддерживающая голову в оптимальном положении во время отдыха. Рекомендована при , для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, кровообращения в шейном участке позвоночника. Изделия выпускают с выемками для головы или без, они оснащены валиком вдоль края или двумя сверху и снизу, где один выше другого. Такая форма поддерживает шею и голову в нужном положении, не давая ворочаться во сне.

Стандартный размер – 40х50 см, высокие модели предназначены для позы на боку, низкие – на спине. Изготавливаются из жесткого материала, обладающего эффектом «памяти» - латекса, полиэстера, полистирола, микрогеля, гречневой лузги. Срок службы ортопедической модели – 7-10 лет. Самый маленький период использования у изделия из полиэстера – 2-3 года.

Анатомические подушки для сна

Этот вид подушек для сна похож на предыдущий, в нем реализована потребность идеального размещения плеч и шеи. Между ними получается прямой угол в 90°. Подшейный валик не дает корпусу «скатиться» и препятствует храпу. Уникальные анатомические подушки для сна обладают эффектом памяти. Они не просто поддерживают голову и позвоночник, но и запоминают позу, в которой спит человек, и держат форму. Перед тем, как выбрать анатомическую подушку для сна, надо улечься на нее и проследить, чтобы голова находилась не слишком высоко, шея и плечи должны располагаться равномерно.

Охлаждающая подушка для сна

Интересно обратить внимание на то, какие бывают подушки для сна с охлаждающим эффектом. Они изготавливаются из биогеля и пены, имеют на поверхности приятную фактуру, которая без проблем пропускает воздух и легко чистится – ее надо просто протереть влажной салфеткой. Наполнитель не накапливает пыль, в нем не заводятся клещи. Материал позволяет поддерживать более низкую температуру кожи, уменьшая выделение влаги, форма поверхности обладает массажным эффектом.

Благодаря сочетанию биоматериалов такие изделия имеют «память», легко подстраиваются под особенности организма, запоминая и повторяя все изгибы человеческого тела. Температура охлаждающих подушек для сна всегда ниже комнатной, что особенно актуально в жаркое время года. Они делают отдых очень комфортным, а в уходе простые, прослужат не один десяток лет.

Надувные подушки для сна

Очень удобные подушки для сна надувные, они мягкие, комфортные, никогда не «сбиваются», такие изделия целесообразно брать с собой в дорогу – без воздуха они занимают мало места. Выпускаются они квадратной, прямоугольной формы или в виде рогалика, на котором можно отлично выспаться даже в сидячем положении в машине или самолете. Изготавливаются модели из материала, по фактуре напоминающего бархат, к которому приятно прикасаться лицом или шеей.

Подушка для сна на спине

Чтобы отдых был сладким и безмятежным, человек принимает свою любимую позу. Перед тем, как выбрать хорошую подушку для сна, надо знать, что для любых расположений тела предназначены изделия разной жесткости. Размещение на спине – естественная поза уставшего человека. Для поддержания шеи в таком случае подойдут подушки для сна средней жесткости (из микрогеля, материала с эффектом памяти) толщиной 8-10 см. Удобны для позы на спине ортопедические варианты с валиками и углублениями для головы.

Подушка для сна на животе

Важно знать, какая должна быть подушка для сна на животе. Она ведь нежно принимает лицо в свои объятия, чтобы было удобно лежать в такой позе. Кроме этого человек зачастую дополнительно сминает подголовник руками. Поэтому модель должна быть компактная, тонкая и очень мягкая (из пуха, холлофайбера, бамбука, шелка) самой маленькой высоты – 6-8 см. Очень удобные формы – прямоугольная или в виде звезды, тогда под нее удобно запускать руки. Вариант с валиками для позы на животе не подходит.

Подушка для сна на боку

Если человек предпочитает отдыхать на боку, то основным критерием отбора становится высота подголовника. Перед тем, как выбрать подушку для сна, надо замерить расстояние от шеи до конца плеча. Этот параметр и будет высотой изделия, в среднем она составляет 10-14 см. Для расположения на боку подбирается жесткая модель из латекса или гречневой лузги, чтобы она хорошо заполняла пространство между матрасом и ухом и надежно поддерживала шею. Форма удобна прямоугольная, приемлемы изделия с валиками и выемками под плечо.

Наполнение подушек для сна

Наполнитель и материал изделия – важный параметр, который учитывают при выборе. От их свойств зависит жесткость изделия, его способность поддерживать позу. Качественные подушки для сна имеют наполнитель гипоаллегенный, который хорошо «дышит», отводит влагу, сохраняет приобретенное тепло, в нем не должны заводиться болезнетворные микроорганизмы. Самыми качественными считаются изделия из латекса, анатомической пены с памятью формы, они упругие и мягкие, обеспечивают удобную поддержку головы и имеют длительные эксплуатационные характеристики.

Наполнители делятся на:

1. Натуральные, изготавливаются из природных материалов:

• пух и перо – самый старый природный наполнитель;
• шелк – из волокна шелкопряда, воздушный, мягкий, дорогой;
• верблюжья либо овечья шерсть – полезны для здоровья, могут вызвать аллергию, требуют химчистки, быстро сваливаются,
• растительные наполнители – гречневая лузга, волокна кукурузы, бамбуковое волокно, травы. Дают эффект ароматерапии и массажа, пропускают воздух, жесткие, шуршат во время отдыха;
• вата – самый дешевый натуральный наполнитель, быстро теряет пышность;
• натуральный латекс из вспененной смолы гевеи – долго сохраняет форму, изгибы тела. Иногда его комбинируют с пером, изделие получается упругим и мягким одновременно.

• синтепон – самый дешевый, быстро сбивается;
• комфорель – представляет собой синтетические шарики;
• холлофайбер – искусственный заменитель пуха,
• силикон – пышный, держит форму.

Гелевая подушка для сна

Рассматривая разные подушки для сна и выбирая, какие лучше, можно обратить внимание на изделия из микрогеля. По своим свойствам материал является синтетическим аналогом изделий из пера и пуха. Он гипоаллергенный, легкий, отлично «дышит», не накапливает пыли, бактерий и запахов, быстро восстанавливает свой объем. По структуре микрогель представляет собой скопление шариков из силиконизированного тонкого волокна, которое придает ему гибкость. Уход за таким изделием предполагает стирку при температуре не более 30°С, без использования активного отжима.

Силиконовые подушки для сна

Качественные подушки для сна из искусственного материала – силиконовые. Наполнитель хорошо заменяет собой пух, пушистый, упругий, обеспечивает изделию хороший объем, моментально восстанавливает форму и противостоит запахам. Шея после отдыха на таком изделии не болит. Силикон отлично выдерживает частые и многократные прокрутки в машинке, в щадящем режиме, при температуре воды не более 30°С.

Материал долговечный, не вызывает аллергии, его рекомендуют использовать даже детям. Изделия нельзя замачивать, иначе они могут потерять гибкость и пористость. У него есть один недостаток – способность накапливать статическое электричество. Перед покупкой стоит обратить внимание на форму силикона – лучше всего, если это будет наполнитель с шариками или пружинками.

Травяные подушки для сна

Растительные подушки для сна придуманы еще в старину, они разнообразны, зачастую в качестве наполнителя используются шишки хмеля, лаванда, мята, чабрец. Популярны и изделия из хвои – они хорошо настраивают на отдых. При их использовании важно не забывать про возможность индивидуальной непереносимости наполнителя – на какой-то из ингредиентов у человека может возникнуть аллергия. Подушки с травами для сна обладают приятным ароматом и отлично подходят для людей, страдающих бессонницей.

Некоторые наполнители характеризуются и лечебным эффектом: ромашка и хмель – успокаивают нервы, тысячелистник – способствует профилактике ОРЗ и заболеваний верхних дыхательных путей, зверобой – укрепит иммунитет, чабрец – поможет при простуде. Травяные подголовники могут прослужить около 2-х лет, зачастую такие изделия жесткие. По мнению врачей, их можно использовать периодически для профилактики заболеваний и бессонницы.

Подушки для сна из холлофайбера

Материал относится к синтетическим, но считается одним из лучших заменителей пера и пуха, представляет собой 100%-й полиэстер, пропитанный силиконом. Холлофайбер прост в ухаживании, редко вызывает аллергию и хорошо держит форму, он отлично пропускает воздух и держит тепло. Наполнитель состоит из полых шариков, не скатывается и не сваливается, срок его службы превышает долговечность других синтетических изделий.

Модели с холлофайбером подходят для людей с проявлениями астмы, аллергии, беременным. Популярны и детские подушки для сна из этого материала, потому что он обладает отличными ортопедическими и анатомическими свойствами – легко принимает форму шеи и головы, снимает напряжение с мышц. Изделия легки в уходе, их можно стирать в машинке при температуре до 40°С с оптимальной периодичностью – 4 раза в год.

Пуховая подушка для сна

Классические подушки для сна из пуха и пера сделаны из традиционного наполнителя, надежно сохраняющего тепло, впитывающего и легко испаряющего влагу. Они «дышащие», легко восстанавливают форму при взбивании и гигроскопичны. Для наполнения пуховых изделий используется теплый и легкий подпушек водоплавающих птиц – гусей или лебедей. Не подходит такой вариант для людей, склонных к аллергии.

Жесткость изделию придает перо, а мягкость пух. Процентное содержание последнего ингредиента сказывает на его цене – чем выше, тем дороже. Из-за высокой гигроскопичности такие изделия очень требовательны в уходе. Их нужно каждый день взбивать, чтобы равномерно распределить пух, периодически возить в химчистку. Чтобы внутри не скапливались клещи, вредные микроорганизмы и грибки, изделие надо раз в год сушить на солнце, каждые пять лет – рекомендовано менять. Качественная модель из пуха должна иметь плотный чехол, чтобы не вылезал наполнитель.